日志-
1nnnnnnnnnnnnnnnnnnnn -
8今天，中国乒乓球队总教练刘国梁从镇江又赶赴鄂尔多斯，观看女队“直通巴黎”世乒赛选拔赛。自称对女乒了解甚少的这位总教头说自己此行的目的主要是“认认人”。昨天在镇江结束的男队“直通巴黎”世乒赛选拔赛，是这位37岁的少帅以总教练身份首次公开亮相。离开镇江前，刘国梁接受了本报记者的采访。“当 总教 -
1又是一年国 际 劳动妇女节，祝各位女球友节日快乐， 球技飞涨，事事如意，岁岁平安 -
5在开球网，男女的比例是多少我不知道（会不会有人去统计一下呢），但是从每周日志奖励来看，我们的女同胞们占了可不止半边天。 祝女球友们三八节快乐！ -
11
冬春交替，感冒频发，发烧在所难免。发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的表现，一般情况下不需要特殊处理。但高热（体温在39℃以上者）时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，特别是小孩，神经系统发育尚不完善，易出现惊厥，需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位，合理使用，往往有奇效。 1.大椎穴： 大椎在第7颈椎棘突下
-
10对于减脂的问题，要了解人体三大提供热量的营养物质的消耗顺序，人体的功能三大营养素有蛋白质，碳水化合物，脂肪，这三类消耗的顺序为碳水化合物，脂肪，蛋白质，这可以看出，在人体最开始消耗的是碳水化合物，这就不难看出为什么那些冠军在早起做有氧运动，在有氧运动前少量甚至不吃碳水化合物，热量有蛋白质来提供，这时碳水化合物不足，人体会自动
-
5最早在网上学习教学视频就是唐博士的了，记得他说过的七个字一直记忆犹新“放松，动中打，快收”。作为一个业余爱好者动中打——步伐，很难做到了，这几天对放松和快收有了非常好的体会，仅对拉球而言，只有放松了，才不会拉手，也不会动作发僵，快收的时候力量才能完全作用于球上，这样过去的球才会有质量，不知道大家是不是也这样看 -
1今天好热，不知道有人打球没？打球要准备短裤和短上衣了。 -
2周四下午训练多球.大约十七点接一电话,是安徽淮南乒乓球爱好者打来的,要求同我们交流,我便迅速答应了.有二位球友同几位我俱乐部高手交流.总分为2:6输我们.今后欢迎外地来黄石的球友同我们交流指导. -
3穆穆清风至 穆穆清风至，吹我罗衣裾。青袍似春草，草长条风舒。 诗经·小雅·出车 春日迟迟，卉木萋萋。仓庚喈喈，采蘩祁祁 和晋陵陆丞早春游望 云霞出海曙，梅柳渡江春。淑气催黄鸟，晴光转绿蘋
