不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教；②互相尊重；③绝不口出恶言；④情绪中不沟通，尤其是不能够做决定；⑤理性的沟通；⑥觉知：我错了，这就是一种觉知；⑦承认我错了；⑧说对不起；⑨智慧，使人不执着，而且福至心灵。

1、身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，莫使有尘埃。2、菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。3、空手把锄头，步行骑水牛。人从桥上过，桥流水不流。4、远观山有色，近听水无声。春去花犹在，人来鸟不惊。5、兴来每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。

四十年战绩彪炳 十二载剑锋出鞘 ——— 河北乒乓球征战全运会面面观 乒乓球是中国的 “ 国球 ” ，也是河北的 “ 省球 ”——— 放眼全国，没有哪个省市在全运会上能像河北一如既往强势出击；回顾省内，也鲜见哪个球类项目比肩乒乓屡获殊荣为省争光 ——— 第三届全运会男单冠军王文荣、第四届全运会女

保定乒乓球世界冠军 范胜鹏：一个90后的小伙子，2012年世界青少年乒乓球锦标赛获得团体冠军。 葛杨：5岁因放鞭炮意外而失去了右下臂，但这位小伙子却努力地让自己的生命变得更精彩。2004年、2008年世界残疾人奥运会乒乓球男单及团体、残疾人世锦赛、世界杯“大满贯”冠军，2012年世界残疾人奥运会乒乓球双打、团体冠军、单打亚军

历届 乒乓球世锦赛 （奥运会、世界杯）冠军 Ⅰ 1926-2011年 世锦赛冠军    Ⅱ 1926-2011年 世锦赛冠军排行    Ⅲ 1988-2008年 奥运会冠军    Ⅳ 1980-2010年 世界杯冠军    Ⅴ 1959-2011年 102位世界冠军国手排名（男子54人，女子48人）    

世上无烦恼，庸人自扰之。其实生活中本没有那么多烦恼，一切只不过是庸人自扰。只要我们稍微停下脚步，就可以更好地珍惜生命本原的美丽，不为爱欲所炫目，不为污秽所恶心，永远正确看待生命，永远那么透明地看。那时候，你将发现，在人生的幽僻处、细小处，都闪耀着光芒。

三十而立，立什么？——立身、立业、立家；四十不惑，明白了什么？——明白了社会、自己、责任；五十知天命，知道了什么？——知道了命运轨迹、人生定位、未竟责任；六十耳顺，看透了什么？——看透人生、生命、名利；七十从心所欲，应该怎样去做？——顺其自然、随遇而安。

国球乒乓运动越来越受到人们的喜爱，它不受年龄的限制，经济要求也不高，又能融健身与娱乐为一体，然而当大家准备好球拍，穿上合适的球衣和球鞋走进乒乓球运动场地，下一个要面临的问题就是如何在球台上乒乓乓乓的把球打起来。 Sword世奥得 DAY FURY白煞 省队专供 七层纯木乒乓球拍底板：       为此，大家必须要了

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 乒乓减压，打打乒乓球的好处之一。和乒乓好友打打球，聊聊天，吹吹牛，快哉！！！是不是老了，想想以前刚打乒乓时，那个较劲，不服。现在无非就是练练动作，练练手感，输赢放一边，体会快乐而已。烦了累了高兴了就去打打球，出出汗，一心就想着球，我觉着这就是休息。不是乒乓人体会不到其中的快乐！！！