一、“冤家路窄”—康哥的流水账： 39     2019 年 5 月 3 日周五（周四球馆有活动，临时改为周五），我参加了彩虹俱乐部第 134 期升降级比赛（钻石组）。此次比赛钻石组共 17 人，分两个小组，我被安排在了第 2 组。本组共 8 人。同组的其他 7 位朋友

韩国公开赛今天迎来高潮，男单1/4决赛在王楚钦和张本智和之间上演。 两位选手都是00后运动员，相比张本智和，王楚钦的大赛机会没有那么多，但最近的发展势头也还不错。王楚钦自己也表示对球的理解有了提高，尽量减少毛躁的处理球方式。 第一局王楚钦进入状态更早，一度5:1领先，不过在中局的时候发球被裁判警告，认为抛球高度不够，好在裁

       一、“六六大顺”—康哥的流水账： 43 2019 年 6 月 6 日周四我参加了彩虹俱乐部第 139 期升降级比赛（金组），此次比赛金组共 19 人，分两个小组，我被安排在了第 1 组。本组共 10 人。同组的其他 9 位朋友分别是： 1 陈中和、 2 快

以前教练常常说，拉球时要＂慢打，出手快＂，但是我最近才体会出来。慢打指的是让球近身一点才去打它。我以前总怕打不到球，所以会急着在最高点去拉那个球，但是有时那并非是最佳击球点。如果击球时的脚步刚好移到最高击球点就是最佳击球点，那么这个球拉过台后是既爆又有质量。   问题是实战时不实用。大家应该会有经验，最高点的产生

 菁英航运T2钻石赛刚刚落幕，中华台北小将林昀儒的名字再度成为球迷们热议的焦点。他一路连胜水谷隼、马龙、黄镇廷和樊振东夺冠。对关注乒乓球的观众来说，这个结果不算太“冷”。   回看整个2019赛季，17岁的林昀儒已经从曾经的“未来之星”跃升为当下世界乒坛不可忽视的新生代力量。与很多很小就开始进行专业训练的

日本乒乓球协会2001年起，推出了精英计划，强化对U12选手的培养，这些年成效显著。今天接受中国媒体采访时，日本乒协常务理事宫崎义仁介绍了日本队的精英计划，并介绍日本乒协非常重视运动员的学习成绩，18岁以下选手进国家队必须要带学习用具。“刘国梁主席之前告诉我中国差不多有9000万人喜欢打乒乓球，在日本差不多是900万，数量上我们

体会沉肩坠肘： 提水 倒水 喝水 体会蹬转提： 坐公交，侧站，腿微曲，轻轻蹬地转腰；可控制不同的节奏蹬转； 转腰不是主动的，力从脚掌、脚弓、小腿、膝盖来，腰随蹬而转； 提也是关键的小动作，要好好体验；

这是个总结，又不是总结，就是总想把自己对目前打球的理解体系化，其实感觉所有打法、所有水平都可以自己梳理，最终实现提高的目的。 一、防守能力 1尽量接发少冒高 2能在落点判断正确的情况，顶住一板高质量拍或者弧圈球 3能为进攻转换创造机会（目前不能） 4不发力情况，长胶要有能墨迹住20-30板的能力。长胶手法和理解始终不足，不

一 、 战火重燃 — 康哥的流水账： 56 2019 年 9 月 5 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 152 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共 22 人，分 2 个小组，每组 11 人，我被安排在了第 2 组，同组的其他 10 位朋友分别是： 1 吴铁军 、 2 杨工、 3 玉葫芦、

五粮液酒连续十多年在中国白酒行业荣获“最有价值品牌”第一位，也是同行业唯一两度荣获国家级酒类行业质量管理奖殊荣的企业，五粮液酒业已成为品质和信誉的象征！由国家级酿酒大师精心打造的五粮液上选雅杏酒，以世界非物质文化保护遗产——千年银杏树中的白果精华科学调配，按（500-1000年）、（1000-1500年）、（1500-2000年）树龄划分为宋之