首先针对昨天日志内容，感谢那么多不曾谋面的网友给予我的支持和帮助！ 今日帮同事选择球拍，横板、快攻型选手、速度快、力量大且防守比较好， 帮他选择了以下配置：斯蒂卡黑檀七底板+骄猛银威反胶+蝴蝶 SRIVER.EL反胶套胶05380（反面） ， 请各位行家看看有何优缺点啊？

用身体来打球，说起来容易，做起来真挺难的。现在正手进攻时依然做不到用腿和腰率先发力，比半年前没有多少进步，只是在站位重心和击球位置上比原来有所靠前，击球稳定性和球的落点较过去有所提高。下一个目标是希望在攻球后，重心能结实稳当的落在左脚上。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDY3NzAzMTAw/v.swf  

=====今天下同王子开了局4:1取胜,晚上同卢书记开了三局3:0获胜,但每局比分都很接近.

    “时光是有限的，所以不要浪费在别人的生命中。不要对信条盲从使自己活在别人的思考结果下。不要让外界意见的噪音淹没自己内心的声音。最重要的是，要有勇气去跟随你的心和直觉，知道自己真正想成为什么样的人，除此之外其他的都是次要的。”——摘自《乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲》   &nbs

                                光谱——追索“极光”的奥秘         世界上的自然现象五花八门、难以胜数，但是最令我无限向往的，又估计这辈子都难以亲历的却只有两样。      &

刷胶的作用主要是为了增加海绵的弹性。有机胶水渗透进海绵后，使海绵的气泡膨胀，就像给许多小气球打气，整体的弹性就增加了。但这种膨胀是暂时的，所以专业运动员或比较讲究的业余运动员会经常刷胶，行话称“灌胶” 无机胶水没有这样的作用，所以如果用无机就不用刷胶了。 规定专业比赛必须用无机胶水后，厂商推出了一些不用刷胶的胶皮，

        昨天的奥体周赛，虽然因为小组对手的实力太强，最终我没有出线，但战胜了一个1800+的高手，对于我来说也算是不虚此行了

2013年9月20日1300在华鼎参加了团体4人赛。来的高手太多了，可以说是群星璀璨。张斌，李午龙，高方胜都是2000分以上高手我们四人也就是勉强小组第二出线。16进8打了7分制双打，擦边赢过。8进4碰到张福荣尤溪领衔的解放军队完败。值得欣慰的是人家最后拿了冠军。我这次与两位2500积分的高手过招感觉是：无奈！打不穿也打不透，并且无法抢先

分享航天神箭VS周庄入场式视频，内含陆元盛指导讲话：） http://player.youku.com/player.php/sid/XNjI3NTIyNTk2/v.swf

     我要打球......  这些日子不能打球，不光心情不好，浑身酸痛。我觉得体重都增加了......