弧圈球之“手指、手腕”（“厚积”还须“薄发”） 如果你的弧圈球动作（包括“蹬腿、转腰、收前臂”）已经做得不错了，或者说是已经很协调了，但是实际效果和你自己想象中的效果有差距，或者说总感觉“差那么一口气”，你可曾想过其中的原因？ 实际上原因很简单！首先要恭喜你的功力已经足够了，或者说“厚积”已经做到了，

今天，参加吉祥赛场活动，一上场，莫名地感到紧张，手感也没有，一是正反手衔接出现问题；二是站在反手位接发球，如果重心放在正手，对方发球到反手位，自己的重心由正手向反手位转换有问题，对不上点，发不出力，看来是空间位置调节上出了问题，特别是对颗粒发球，下次练习加以改进。 值得庆幸的是，接发正手小三角球的挑打有了很大提高！特别是步伐完全对

6月7日，家中领导出差，携女参加安贞比赛。   记得比赛是1:30开始，12:40到达现场，尚冷冷清清，没有一丝大赛前紧张的气氛。女儿说，你不会记错了吧。 练球，热身，B组抽签，再热身，向新来的球友吹牛，A组抽签。。。准备比赛。 B组开赛，因为抽签早，占据1号位，在安贞交过手的同组乒乓365更是一再以高手形容我，弄得自己飘飘不知姓甚

    各位看官，看见这个“四天四个冠军”这个标题是个什么感觉？是否感觉此人真牛？真神？还是真够“羊”的呀？其实都不然。此人乃是舒乐，京城爱好乒乓球的普通人，大家的球友，近十年与数百上千的球友交过手。赢了几百人输了几百人，开球网统计胜率68%左右，参赛场次九百多场，几乎各个俱乐部都去参赛。2014年被开球网评为京城参赛人

       这奥运会前的关键一年，我喜忧参半。在这一年我经历了队员的重新分配，组里保留了主力队员李晓霞，中坚力量木子、王璇，还有从二队新上来的顾玉婷和朱雨玲。这一年，我感到了从未有过的压力与挑战，其中有来自能否完成奥运任务的压力，也有与90后年轻队员沟通不畅的压力。但是这一年的经历，给我的教

《泰囧》首周破3亿创纪录 徐铮等解读玄机 由徐峥 执导并联合王宝强 、黄渤 主演的喜剧电影《泰囧》，上映首周票房破3亿，周六的单日票房更以约9300万的成绩打破《画皮2》保持的国产片单日票房纪录(《画皮2》此前以单日9000万的票房成为国产片单日票房纪录保持者)。在影片正火爆之时，新浪娱乐对话徐峥、黄渤

业余选手要想进入动作优美的高手行列，大约连续弧圈是个捷径，可是好多球友总觉得要练出连续性也太难，俺有一点儿体会，球友不妨一试。  1，侧身主动上手时不妨先拉加转，这样虽然球的飞行时间稍长，对对手威胁小了，但你自己的还原时间也就有了。也就为下一板准备好了。而且稳定性也就高了呀。{当然你对球的落点是必须选择好滴，总

今天比赛，按水平积分由高到低分 A 、 B 、 C 三大组。原本我们 C 组三男四女共七人，本该循环赛，可开赛前 @肖平  现场报名故被 临时 加进 C 组，此时 C 组正好男女对半。组织者考虑八人循环赛时间打得太长，便让我们男女分开打擂台。 男女擂台开赛啦！我的第一场球对阵 @文宏 ，小伙子球打得比较温柔，我

因为工作繁忙，我的乒乓球拍一放下竟然就是十四年。这十四年，忙着努力工作获得上司认可，忙着攒钱还房子贷款，忙着成家，忙着立业，而几乎忘记了自己还有一个需要照顾的身体。无休止的应酬直接让体重迅速增加。时间也被一些折磨心智的琐事和喋喋不休的电话所占据。是该做出改变的时候了。   2014 年 3 月

年度积分的算法： 建议一：如果简单点，我的建议是：例如 计算某人2017年的年度积分，算某个人2017年1月1日至当前日的胜球场数的对手球友的 积分平均分。例如 今年1月到9月，我打 了 20场胜球，将20位或10几位相关人（有可能连续赢某人几次）的实时积分的总和算出来，再除以人数，就可以得出年度积分了。例如今年9月我战胜的11个人的