略作补充：在剧烈运动之后， 切忌 马上坐下休息，因为这样会造成心脏负荷明显加大，隐患加剧，可能会造成更严重的后果。         此时， 更应该 慢步走，缓解剧烈运动后的心脏供血压力。希望大家重视。。。。。。               &

由于比较忙，半年没打比赛，最近发现自己年度积分都快1750了，这也鞭策我自己并提个目标以增加动力。下一步争取即时积分也达到这个分数，年度最高争取接近1800，2015，共同进步，加油，耶！

弧圈球按照不同的分类标准可分为多个类别。按击球的方位分为正手弧圈球和反手弧圈球。按旋转特点的不同分为加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球。在此给大家介绍几种在实战中常用的 正手弧圈球 技术。 正手加转弧圈球： 这种球的速度较慢且弧线较高，但碰到球台后下滑的速度较快，对方若回接不慎时往往

  在乒乓球实战中，发球方选择的落点一般在对方反手位，其原因主要在于大多乒乓球选手正手基本功要强于反手。当对方发球至己方反手位时，我们可采用何种方法回击呢，下面将一一介绍反手常用的几种 接发球技 术 。 反手接发球 的方法很多，最耳熟能详的接发球共有以下几种种，分别是：搓、托、推、吸、拱

参加比赛一遇到长胶选手就素手无策，我下决心要练练打长胶。 可是平时一起练球没有机会，今天长胶于师傅和小陈休息我就主动邀请他们一起练球。 于师傅年过六旬还上班呢，是直板正手可攻反手可守的打法，以前和他打过一次不知道怎么打，今天我就想好了发长球回正手就拍，回反手就加点磨擦打，再回来的球要过度一板看机会再打。开始

球友 宋勇 回家乡发展事业了，在北京因为乒乓球与我相识并经常一起交流球技，通过一起打球聊天感觉宋勇为人忠厚、颇有君子之风！人生如梦，茫茫人海聚散皆是缘，空谷代表《北京公益乒乓球俱乐部》所有乒乓球爱好者祝愿 宋勇 事业发展一帆风顺！！！   世事无常， 聚散随缘， 恭祝挚友， 企盼重逢！！！

这是的历次比赛中给我触动最大的。这并不是因为我好胜输了球不爽，对于胜负不能说是云淡风轻但也不放在心上，还是快乐乒乓啦！是因为在某种程度上解释了我的困惑，也坚定了今后的努力。多大年龄算老年应该没有统一的标准，年纪大的人应该做啥么也是因人而异的啦。现在家庭人口简单，又不愿打搅孩子们的工作生活，选择一项有益健康的运动

本想在网上的活动中发起一次唱歌活动，结果因为不是俱乐部负责人，无权发起活动，没有本事注册俱乐部，就在我的日志里发个活动通知，欢迎对唱歌感兴趣的朋友积极报名。通知如下： 1、         活动时间： 2014 年 7 月 12 日周六下午 12 点到 18 点； 2、  &nbs

    2016 年 8 月 24-25 号，由于机缘巧合，我在周庄乒乓球俱乐部观看了世界乒乓球大师赛中国北京站男子个人赛第十季的比赛，参加本季比赛的有郭南、王明泽、张余、庄子健、黄舜、贺群六位选手。 这季的比赛打得相当精彩，在 15 场对阵赛中，选手们胜不骄、败不馁，不管前面的比赛打出的结果如何，始终全力

安居自10年4月到11年11月期间，曾在京城的业余乒坛比赛中拍过不少的照片。 刚刚翻找到杨帆球友于11年参加《迎新年大奖赛》中影像。 身手矫健，活力四射！ 一代健将，怎能这样离我们远去?