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2012-10-26 10:05

反手拉下旋，学习别人的经验，自己慢慢体会
海边小琳
转帖的哦：一、准备环节 1、站位：两腿弯曲，基本用前脚掌着地，上半身保持前倾，不要过于直立。 2、步法：在准备拉球时，左脚稍往后撤，有利于降低重心，更好地积蓄身体的力