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反手拉下旋,学习别人的经验,自己慢慢体会
海边小琳
转帖的哦: 一、准备环节 1、站位:两腿弯曲,基本用前脚掌着地,上半身保持前倾,不要过于直立。 2、步法:在准备拉球时,左脚稍往后撤,有利于降低重心,更好地积蓄身体的力
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