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2013-05-23 09:21

学拉球之腿腰发力训练----摘编
西木栗
一、目的：学会腿髋腰转动发力； 二、 腿髋腰转动 方法：     1、从 引拍到挥拍的全过程要先学会放松， 手臂放松，不收缩，拍型保持不变；   &n
涂鸦板