正手攻球是正手所有动作的基础，训练正手攻球最重要的是体会蹬转收的发力体系。 发力的方向应该是蹬地转腰，腰带动手臂，这个非常关键，只有力从地起，才能很好地控制力量的大小。实战中有些球需要轻拉，有些球需要冲杀，力量大小主要调节是蹬地的力量大小，腰只是一个传递的枢纽，手臂的作用最末。我想业余球友中大部分还没有体会到这

在乒乓球实战中，任何人都不可能做到板板都是进攻，但必须做到板板都是防守。“回球擦网”就是最好的防守。其实，擦网有四种情况，一是擦网后球弹出台外而失分；二是擦网后球弹起较高虽落在台面却被直接打死；三是擦网后球没有弹出，而是垂直滚落到台面形成“绝杀”；四是擦网后球落在台面，反弹很低，无法进攻。显然，“回球擦网”是指第四种情形

长胶拨球动作和推撞的基本框架差不多，都是基本拍型直立向前向上发力，那么到底有什么区别呢？在比赛中，如果这两个技术都用，怎样才能不混淆呢？ 先回答第二个问题：长胶动作的熟练稳定，是建立在拍型的稳定上（长胶很难摩擦，容错率低，因此拍型特别重要）。因此，比赛中稳定使用推撞和拨球，就在于平时练习时这两个动作的拍型稳定熟练，形成了肌

1.“我打长胶我怕谁。” 一句勇气逼人，豪气冲天的话，表达了长胶手不畏强手，沉着应对，积极进取，就是被打败，也一定要想办法再对付他的种豪迈气概。 2.“低手怕转，高手怕快。” 我打长胶不怕转，喜欢转，我已不是低手。所以，“我打长胶我怕谁”的豪勇之气并不是一时意气，而是源自于乒坛铁律的支持和激发的昂扬志气。注：有称

一、搓球应该搓底部 许多球友在搓球时都有一个误区，认为如果对方的下旋球旋转越强，那就越要用力向下搓，月发力就越能避免吃对方的旋转，但其实不然。通常越用力下搓球的人，越容易在接发球时出现失误。 纠正方法： 在搓球下旋球的时候，首先应该将底板放平，然后摩擦来球的底部，至关重要的则是要向前用力搓球，如果来球方旋

作为直板爱好者，如果反手没有横打技术，那反手的加力推可以看做是主要的进攻技术之一，这位球友提到的加力推推不出力量，我想主要原因可能是击球点过晚，身体被来球顶到，这样你的动作还没完成就击球导致质量不高，被顶住是永远发不出力量的，或是你的发力时机不正确，没有对准来球的节奏，这些都可能导致在加力推时威胁不足。 加力推时

推挡是直拍技术中的主要技术之一，虽然随着乒乓球技术水平的发展，在高水平中推挡已经逐渐被直板横打所取代，但是在我们业余球友里面，推挡还是非常主流的技术，并且运用的比例还非常高。 这位球友提到的推挡总是发不出力量来，也就是推挡是质量不高，这有可能是对推挡的认识程度还不够，推挡是看似简单，非常容易上手的技术，但是要熟练

在打乒乓球的各项技术中，肘关节作为一个支点，其主要作用是支撑和力量的传递。肘的支撑作用在上肢动作中无疑是最重要的，是稳定动作框架和保证力量传递的关键之所在,肘的位置对了动作也就对了一半了。一定要把握准在不同技术动作中肘的基本位置，掌握肘运动的内在规律。（转自：http://www.verodillan.com/skills/93606.html）

很多球友正为比赛中吃发球而纳闷，要么直接失误，要么就被对手一冲死，实在很不爽。今天在此谈谈体会，希望大家一起来探讨探讨。 一、基础部分 众所周知，接发球最重要的是判断。但往往觉得自己接发球不好的原因就是自己判断不准。当然啦，这个是和你的比赛经验有关的，多打比赛，接触各类型的发球是关键，对自己以后的提高很有

作为中国女子乒乓球队的顶尖主力丁宁、刘诗雯、朱雨玲三位选手都一一输给了伊藤美诚，虽然输球的原因各有不同，不能简单的全盘否认中国乒乓球女选手的综合实力，但这样的结果使我们不得不冷静的进行思考，以求正确把握现代女子乒乓球运动的特点与发展趋势。 思考一： 随着乒乓球球体的变大，乒乓球的旋转减弱。这一变化导致弧圈