摆速是乒乓球练习内容的一个专有名词，包括上旋情况下快速的进攻性或相持性练习的所有内容。从字面上我们可以分析，摆是指手臂的动作形式，即手臂的摆动；速是指速度，即手臂摆动的速度，因此，摆速的真正意义是“快”，其次是“稳”。比如左推右攻、正手连续走动攻(拉)、反手攻后侧身攻等。 摆速是乒乓球训练的重点内容，摆速的水平也

一、远削 1.特点与运用： 击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。 2.要点 (1)向上引拍，是为了增大削击球的用力距离； (2)在下降期击球，但不能过于低于台面； (3)要保持足够的撞击

一、挡球 1.特点与应用 球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。 2.方法 两脚平行站立或右脚稍后，肩关节内收，前臂与台面平行，引拍至身体左前侧，球拍呈半横状，拍面与台面近乎垂直。击球时，前臂前伸近球，在上升期后段触球的中部，借对方来球的反弹

但凡有一定球龄者都会搓球，可要将球搓得很转就不容易了，主要的原因是没有掌握搓球的技巧。那么怎样搓球才能将球搓得很转呢？ 一、旋转原理 旋转的原理是一个物理知识，这里略去论证只说结论： 1.偏离轴心的力量越大，旋转越强； 2.力量偏离旋转轴越远，旋转越强； 3.力量施加的时间越长，旋转越强。（转自：http://www.v

右脚稍前，站位离台稍远，击球前腰、髋向左转动，整个手臂尽可能向左后方引拍，以便拉开球拍与来球间的距离，引拍应稍高。若当来球跳至高点期，腰、髋向右转动，肘关节内收，上臂带动前臂在身前横摆，向前下加速挥动，拍面稍前倾击球中下部。触球瞬间用力要集中，手腕控制拍面角度以提高命中率。击球后，手臂继续随势向右前上方挥动并迅速还原。（转自

逆旋转发球和拧拉，这两项技术都是很时髦的技术，而且是两个不同的问题。 逆旋转发球和拧拉击球时机的不同在哪： 发球时，球是攥在自己手里的，引拍的时候球几乎是静止的；而反手拧拉，是针对对方打过来的近网短球。（转自：http://www.verodillan.com/skills/106939.html） 逆旋转发球，首先是要求双手的配合。一

最近遇到一位右手直板球友，在比赛的相持过程中，特别在双方压反手、削球相持过程中，对方总是反手位突然起拍爆撩，一般都打在我的反手位，球速快，突然性强，同时这样的撩冲和正手位冲球效果一样，虽然力量可能不及正手，但对方的命中率比正手位冲球还要高，使得我总是搓手不及，频频失分。经过一段时间的接触我觉得这种反手撩球也还是很有杀伤力

接发球在比赛中也是比较关键的。直拍打法，手腕和前臂较灵活，正手进攻范围大，前三板技术好能够抢先上手打快攻，近台技术一般优于横拍，在接发球上相对横拍还有有些优势的。直板选手要接好发球，首先要判断对方发球的旋转。 1.对方发的下旋球，可以用搓球对付，也可以轻拉(但是角度要好，否则对方容易进攻)，也可以用高吊弧线对付，这应该

在正手位大角度发动强攻通常使用球板正面，当然，也可以用球板背面。在侧身位大角度抢拉上手虽然有了直板横打，但依然可以靠正手滑板。这两项技术从动作外观上看都极具观赏性，但使用时一定要有灵活的步法和扎实的击球感做保证。 作为一项很少在正规比赛中出现的技术，利用直板背面拐弧固确实显得“玩”味过浓。尤其是在中远

在乒乓球技术中，反手生胶拨球或弹击是我们经常用的技术，但是经常因为技术不到位，拍型不正确导致容易下网。打生胶，控制上是要难些，所以更需要多多练习。 首先是反手长球，反手长球是最基本的反手技术，最初要练习的是用 反手连续回球成功，因此练习反手长球尤为重要。（转自：http://www.verodillan.com/skills/106874.html）