弧圈与快攻技术比较谈起，弧圈与快攻是乒乓球的两项重要进攻性技术，但绝对是不相同的两类技术。与快攻技术比较，弧圈有两个明显的特质，第一是击球的方式为摩擦；第二是击球前前臂有明显的加速动作。如果不具备这样两个特质，就不能称之为弧圈。否认摩擦和前臂的加速，就是从根本上否定了弧圈技术。 有没有在击打的基础上加进摩

Q： 我拉慢的下旋时身体发力不错，因为我有充足的时间引拍和蹬转收。可是拉快的上旋或不转就不会用身体力了，因为球太快了引拍都来不及，一般来不及转腰只能手臂用力，就算转腰也只能转一丁点没啥用。请问怎么在拉快球时用上身体力量？ A： 第一点：从最基础的练，有助于身体上面的协调发力。从最基础的开始一步一步走上巅峰。（转自：ht

直板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领是：左脚稍前，站位离台约40厘米，引拍至左腹前，前臂内旋，手腕微曲，拍面前倾，在来球的上升期，向斜前方带击球体的中上部，击球瞬间手腕相对稳定。 直板反面反手快带弧圈球直线的动作要领同样是：左脚稍前，站位近台，引拍至左腹前，前臂内旋，手腕微曲，拍面前倾，不同的是在来球的上升期，向前带击球体的中上

发球要转动重心 发球抢攻的难点并不在于怎么抢，而是在于发球后还原的速度和位置。想要在发球后快速还原，就必须在发球过程中控制好自己的重心。首先发球时重心压低，其次要保证重心转换，特别是正手发球，这样才增加发抢的连贯性。（转自：http://www.verodillan.com/skills/87849.html） 第一时间完成让位 正

弧圈球成为当今技术的主流，是因为它最大限度的结合了速度与旋转。业余选手也多以弧圈球做为得分手段，通过教学我把弧圈球的要领简单总结有如下四点，仅供大家参考。 1.动作的协调统一性：也就是说腰腿的结合要好。转移到球上的力量都是从脚下开始的，腿蹬地开始发力，通过重心转移，把力量传到腰。做到身体的协调统一性。（转自：http

马龙的球突出一个“快”字，正手位击球点较早，反手位能够有效的结合快带，快撕技术，利用节奏中落点变化弥补力量不足。 一、反带技术 反带技术是一项近台控制技术，通常在对方拉球量不太大的情况下使用。与借力回球相比，反带技术的主动发力成分相对多一些，也更加强调腰部的身体重心转移的运用，由于反带的技术动作稍大，所以保

一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，对形成拉球动作的定型非常有帮助。如果不能确定动作的正确性，可以对着镜子练习挥拍。至于练习的数量，每天可以保持在800次以上。（转自：http://www.verodillan.com/skills/87818.html） 要学会摩擦的方式发力： 弧圈球之所

早期曾在球板反面粘贴过无海绵高胶，用来接特转发球和扑正手后被对方推或反带至反手位的球，以对付那些水平比自已高许多但不懂高胶的人。涉猎"直板横打"技朮之后，无意间的这个习惯会有出乎意料的效果，常常使对方对这个看似很简单的动作但却能制造出強旋转的下旋球很不适应。下面把个人的体会整理出来，以供初练直板横打技

1.用腰腿引拍 大家都知道弧圈球要靠腰腿的发力，但说归说，做归做，我们业余的拉着拉着往往就忘了。当判断来球可以用拉回接时，我们往往是手臂先动，牵引着腰在运动，这样肯定不能拉出高质量的球，哪怕你的爆发力好。所以，一定要用腰腿引拍，也就是先转腰，再拉手，用腰牵引着手臂。先转腰，先转腰，先转腰，你就当公式被住了吧，等你这样转腰转习

教球和学球的过程中，存在着许多的误区或者叫漏区，这个问题在诸多的教科书和教学视频里没有详细的介绍和解释。在这里，我先讲一个小故事：有一所中学，分配来了一名清华的大学生做物理老师，中学校长乐坏了。终于来了一名强悍的老师，这个老师厉害到什么程度呢？你随便问他一道课本里的题，他会在几秒之内说出这道题是教科书中几页，几行的题。