第一、全身放松，握拍放松，胳膊竖直下垂，肘部夹角几乎平直，引拍向右后侧下方引，而不是腰部水平转动，腰部水平转动肩头不能下沉。 蹬腿转腰直接抡大胳膊撞击来球，击球时间在上升后期，击球点离身体远点，大臂稍微外展不要夹，发力方向是上前方。撞击球后小臂顺势收缩摩擦球，做到先撞后摩，撞出速度，再加点摩擦，撞击的力量大于摩擦的力量。

在业余球友中，多数人都是直着身子打球，导致球技提升缓慢。有些人在准备动作时候就像专业运动员一样，学的非常像，但是球打起来就完全不是这样了，基本上就是直身靠手臂手腕打球，转腰也有，但最终发力还是靠的手臂。当年的女皇邓亚萍说过一句话我当时当做笑话听，“我个子矮，看所有的球都高，所有的球都可以进攻”。现在理解到了更深层的含义

正常反手拉球，关键就在于撇时的基准线在眼仁中线，而且手腕是反的(与王皓类似)，以便吃球时整体的撇能够将球抬起来。关键在于这是用手腕抬起来的。这就带来了击球的灵活性。正如直拍横打选手王皓几乎可以用反手将任何球都拉起来，反手其实为什么拉不起来，关键在于过去没有找到手腕靠打的方式能够将球拉起来的办法。（转自：http://www.v

作为一名专业的运动员，越来越体会到初学者对动作掌握的重要性。所以今天在这跟大家聊一聊这个话题。先说一下我自己的情况，我出生在一个不富裕、意识不先进的小地方。8岁开始接受乒乓球的训练，从2003年到2009年一直在家乡的一个乒乓球俱乐部训练。之前说了我的家乡人们意识很落后，在那个时候家长没有想到要让我接受专业训练，也根

弧圈球，做为乒乓球的高级技术之一，会与不会冲拉下旋是区分乒乓技术水平高低的标志性技术之一。任何乒乓球选手，或是业余爱好者，在经过了一段时间的基本技术训练后，都会追求正手有一板非常过硬的弧圈技术，以丰富自己的进攻体系。 弧圈技术一般自不转球起开始训练，然后是侧旋球拉冲，上旋球拉冲，下旋球拉冲，结束于最后的对冲对拉。

在乒乓球技术练习中，要想形成自己的“绝招”，需要具备这样两个条件：一是乒乓球技术体系中已经具有了某种明显的优势技术，并且成为了主要得分手段；二是能够充分而主动的利用这样的手段。那么，我们就可以说，你具备了自己的“绝招”。 什么样的乒乓球技术可以成为“绝招”呢？答案是任何技术或手段只要具有了明显的得分优势，就可以

我是右手横板两面弧圈球打法，近期在和一个右手横板，正手反胶，反手长胶的球友（防守能力很强）对抗中，感到要拉好弧圈球，发力、手法固然很重要，但必须要增强良好的球感，我这里的球感要包括对击球点的判断能力，和球拍触球时候的感觉，包括拍型控制、发力方向、触球部位等。    我们知道：在运动中，乒乓球飞行的特点包含

有些朋友说发球难学，有些朋友说发球不转，那么针对这个问题，今天再简单一些，教大家一个球：超强下旋发球。 简单得上台十分钟你就学会，业余圈里谁碰谁吃。（转自：http://www.verodillan.com/skills/87306.html） 有几个要领或者说指标： 1、弧线堪堪擦网而过；2、球速非常快且力量非常大；3、拍触球要比网低很多；4、必须确认

弧圈球，一向被乒乓达人们津津乐道，弧圈球，已经成为专业与业余球界在进攻中的利器，是所有乒乓球爱好者都想掌握的高级技术。 那么，什么是弧圈球中的最为关键的因素呢？（转自：http://www.verodillan.com/skills/87305.html） 我的回答是：如何把力量转化为旋转是学会弧圈球的最关键因素！ 理由如下：弧圈球的它是一种强烈

Q： 我想说就是我发球后，拉下旋的问题就是我发球对方搓我正手位。明知道是下旋球可是有时候不知道为什么会出界？拉不过网我知道是摩擦不够，我想问怎样提高摩擦系数？和怎样冲下旋？至于紧身和侧身位的下旋球在不利的情况下要怎样解决？（转自：http://www.verodillan.com/skills/87258.html） A： 拉正手位下旋球首先要注意的