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大盛:
收腹含胸身体收紧前倾沉肩坠肘脚跟虚离地压住重心在脚掌在膝
(07-08 11:15)
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大盛:
“放松”好难，继续水磨！
(07-06 14:00)
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大盛:
慢慢前行慢慢修行
(06-28 13:34)
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大盛:
攻打拉带冲 推拔迎弹压 搓拧撕挑削 劈摆贴撇切
(06-19 08:36)
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大盛:
盯球 远近高低前后长短 拍形 重心 时间 部位 加力 旋转
(06-18 13:38)
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大盛:
盯球 拍形 加力 旋转
(06-17 14:14)
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大盛:
攻打拉带冲 推拔贴迎压 搓拧撕挑削 劈摆撇切晃
(06-17 14:10)
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大盛:
打拉搓劈撕拧挑撇推拔切贴迎冲提带
(06-10 12:48)
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大盛:
打拉搓撕拧劈贴撇迎带推拱
(06-08 13:54)
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大盛:
打拉搓撕拧劈贴撇
(06-08 13:35)
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