一、盐的妙用          1、清早起来喝一杯盐开水，可治大使不通。          2、用盐水洗头，可以养减少发脱落。          3

胸部 ： 1：俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)， 动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。   2：双臂屈伸：在家可用两个椅子代替，动作如图。   3：平卧哑铃推举，动作如图。重量看自己的情况，一组8-12个 4组。

偶    遇      ——徐志摩 我是天空里的一片云， 偶然投映在你的波心-- 你不必讶异， 更无需欢喜-- 转瞬间消灭了踪影。 你我相逢在黑夜的海上， 你有你的， 我有我的方向， 你记得也好， 最好你忘掉， 在这交汇时互放的光

我没有参加10月20日牛街的比赛，如有参赛属冒充。

十一过后，加班加班加班！一个多礼拜没摸球拍啦，今天参加信德的周赛本来是想降分的（故意输几个分低的）没想到居然又让我拿了个季军，太神奇啦，小组9人，只输了一场，而且还拿下了以前从来没赢过的太阳，以第二身份出线，遇C组第三李冉，跟她练了一会，感觉她基本功很扎实，直板横打很娴熟，哎，估计输多赢少咯，就在此时太阳说C组第二走了，所以我就不用跟李

(资料引自网络)    文字版：1922部     欧阳询《放大书法大全》29部 颜真卿《放大书法大全》56部 柳公权《放大书法大全》14部 张旭《放大书法大全》10部 怀素《放大书法大全》18部 黄庭坚《放大书法大全》35部 王羲之《放大书法大全

                《乡愁》作者：余光中　朗诵：珍惜 《南方的夜》董卿深情朗诵 《教我如何不想她》朱军朗诵 《预言》崔永元周涛朗诵 《荷塘月色》朗诵：珍惜 《雪》 朱军徐莉朗

  易经的日常用法：《易经》没有那么神秘，它是科学的，它就在我们的身边，我们每天的生活起居，工作事业，健康幸福，都受这64个哲理的左右。我们以科学的态度对待这64个哲理，就形成了64个感悟，64个感悟回答了人生64个怎么办。 　　64卦为我们的生活解惑，减压，导航。 　　第一感悟：养精蓄锐把握机会-----学会定位 　

1、知我者，谓我心忧，不知我者，谓我何求。（诗经王风黍离）  　　2、人而无仪，不死何为。 （诗经风相鼠）  　　3、言者无罪，闻者足戒。 （诗经大序）  　　4、他山之石，可以攻玉。 （诗经小雅鹤鸣）  　　5、投我以桃，报之以李。 （诗经大雅抑）  　　6、天作孽，犹可违，自作孽，不可活。 （尚书）  　　7、满招损，

成功的道路上，人脉比知识更重要。发展人际关系应当是你优先级最高的事。《不要一个人吃饭（  Never Eat Alone ）》一书介绍了 21 世纪的交际规则。书中包括了许多实用技巧，让你通过人际关系而兴旺发达。 保留精华，以下是从书中总结的 106 条技巧。在实践中练习这些技巧，变成为生活成功充实的交际大师。 1 、帮助他人成功