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牧羊人分享了一篇日志 2013-07-01 09:08

技术类
倒板小张
长胶倒板打法的几点体会我从2006年由原来的直板两面反胶改为正反反防弧打法，2010年改为正反反长打法。经过几年的练习比赛对
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牧羊人分享了一篇日志 2013-07-01 08:38

李楷进前五
老虎打武松
这段时间，我跟小朋友李楷反复争夺，结果如他父亲李国针所言：“大有好处。”虽然对我总是输多赢少，但水平却是迅
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牧羊人分享了一篇日志 2013-07-01 08:27

今日“第二届京西循环争霸赛”战绩（打得就是过瘾）
真诚
第二届京西循环争霸赛上午7人对抗赛，3胜3负。 &
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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-30 23:59

如何对付生胶选手
蓝色阳光
一直以来对生胶非常头疼，经常是搓高被拍死，或者推球下网的节奏。打到后来就缩手缩脚，几乎是不会打球了。从网上摘抄一些别人的感受和经验，提醒自己多注意，另外让同样
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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-30 23:54

每周日上午东单的比赛（45岁以下组）
UPA
今儿又去东单打球了，45岁以下组的。得了个第二，奖品是一个运动水杯，还不错。这比赛据说是由东城区体育局主办的，属于全民健身性质的公益活动，所以是免费的。来参赛的
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雷林分享了一篇日志 2013-06-30 19:21

打好明天的球
真诚
明天的小比赛要放松打，打出自己的水平就OK。哈哈......
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雷林分享了一篇日志 2013-06-30 19:21

开玩笑适可而止
微微一笑
连续几天阴雨天，今天放晴了。一早上山溜达，路过乒乓球台，见老于他们在打乒乓球。“曹哥来了”老于和我打招呼，我说“您好啊，今天有空了？”老于说“今天休息。来来曹哥，
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雷林分享了一篇日志 2013-06-30 19:21

老先生的执着（续集）
游击队
不久前写了篇日志＜老先生的执着＞。前天再次遇上这位老先生，写个续集。为阅读方便，先把上次的内容复制过来：上周
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雷林分享了一篇日志 2013-06-30 19:21

个头儿
高波
一日，坐在楼下聊天，一位平时爱开玩笑的邻居也出来了；看着他家和我家的孩子在一起玩，他是一米八的大个子，两个孩子年龄相仿，他家的还大几个月，可是个子确比我的孩子
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牧羊人分享了一篇日志 2013-06-30 19:03

用科学的方法更快地提高球技（转自石上云生）
贝壳
1 提高掌控的精度发球前多给自己留点设计和构想时间，把球发的足够的低，落点精准

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