【饮食防癌5字箴言】1淡：少吃高脂食品，适当控制盐摄入。2素：多吃新鲜蔬果。3杂：荤素搭配。4少：食物摄入总量、糖、蛋白质、脂肪均应有所节制。5粗：植物纤维具有清洗肠道的功能。

记住：永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候会挨骂，吵赢时候会挨打。而如果你吵赢了，却没挨骂也没挨打，那很可能是因为父母真受伤害了........

]狗不能喂的太饱，人不能对他太好！ 忍一时得寸进尺， 退一步变本加厉。玩笑别太过，要不都是祸。情不够，钱来凑，有钱身后一群狗，没钱社会路难走。 看清对你好的，记住被谁咬的。该吃吃该喝喝，破事儿别往心里搁。是人是狗，是敌是友，时间长了自己瞅。是鬼别装人，是人别装神。

从四月十八日最后一次参加开球网积分赛，半年多没有走进积分赛场，积分本该1748分原地不动，前几天发现1798分，涨了50分，昨天又一看，1823分，又涨了25分，没有出现在任何积分比赛中，却足足增加75个积分，开球网怎么了？原来想靠拼搏打进1800分以上，现在忽然发现在开球网用不着了，在家呆着就能实现。你说我该高兴还是不高兴？

    举办乒乓球裁判员培训班的通知   为进一步加强乒乓球裁判队伍建设，建立和完善全民健身乒乓球志愿服务体系，满足乒乓球健身爱好者需求，且不断提高乒乓球裁判员业务能力和工作水平，适应乒乓球运动发展需要，将举办一期乒乓球裁判员培训班，现将有关事宜通知如下： 一、

2015年10月17日北工大55周年校庆 2015年10月18日65中60周年校庆

眼睛上有一器官，在眼球的正中，我们称其为瞳仁。瞳仁其实并无实际组织，只是虹膜上的一个孔而已。因此，它也被称为瞳孔。不要小看了瞳仁，它在眼睛中起着不可替代的作用呢！     我们能看到物体，是因为物体发出或反射的光线进入眼内，刺激了视网膜上的感光细胞，再将信息传入大脑的结果。瞳仁是光线进入眼

10 月 17 日，我参加了东方俱乐部金秋十月公开组积分赛。这一天，我初识了组织者 @海阔天空   、 @凡花落尽 ，见到了@ 郝运基 裁判、@谁怕谁啊 组织者，还认识了 @若愚 、 @国球王子 等球友，有机会跟 @蜜蜂蜜 玩了会儿球，与 @咚咚咚 、 @通州姜波 、 @火龙王 、 @冯庆达 、 @马彦波 、 @朱月 、 @北京王津 &nbs

上一次参加吉祥赛场A组比赛是四月十四日，那次是勉强保级。今天是十月十三日，时间过了正正好好半年，这半年时间里，没有参加任何一次北京市的乒乓球比赛，可以说是技术荒废，久疏战阵，心里已经有点怯场了。看到黄建疆老大哥要来吉祥赛场，他是我的偶像，我的手脚直发痒痒，真想和黄老邪再学几招，提前两天就在百灵鸟上把名报了！ 但是今天，我把所有

    前天周六，全体上班，舒乐接到商贸部球友电话：“杨老师，本周日下午约场架吧？有北京律师行业曾经的一力——王昆（1900+），网名“绿诗”等高手前来商贸部切磋球技，，，”“好啊，太好啦，机会难得啊。”“叫上你师傅青面兽（1850+）啊？”“好的，，，”     于是乎，舒乐抓紧联系师傅和几位好友，他们包括洋四郎，天圆地方，老吴，青面兽等球友，