正手威力减弱，爆冲和高吊弧圈球还得猛练。

两胜一负，表现一般。小组没出线。

今天实在太激烈，先说说最后的名次，开球网一队荣获30～39岁组第三，半决赛输给了最后的冠军西安乒协队（ @常铂 @程琳 @樊超 等），值得一提的是，chic再次保持全胜，拿下最后的冠军一分；zball成为全场第一个赢常铂一局的选手（ @常铂 全场积分最高 2600多吧）。 最后总结如下，chic全胜，年年输了三场，zball输了三场。赛前的判断基本没有

第一天战报，一队（ @chic @zball @年年 ）表现不错，小组第一率先出线；二队（ @XP @超载 @水人 ）进入了一个十分激烈的小组，一支队伍是基本冠军队（ @常铂 等），其他两支队伍和开球网二队水平相当，结果三支队伍打成了循环套，二队小分不敌。不过打出了很多经典的比赛，锻炼了自己的大赛经验。 再说说一队，三个小组赛对手，第一个应该是

有几个在这里转帖敏感政治话题的，好像都被封嘴了？！

要成为生活习惯，打球，练技术，练体能，练身体柔韧性，协调性。最好天天都做运动。

我也不太会对付，下面是自己的浅见，抛砖引玉. 一般来说，反胶对付直板正胶，肯定还是需要利用自己的旋转来克制对方的速度。 但以下三点是难点： 1) 你拉过去一个高吊或者前冲弧圈，他推挡过来的第二板，你如何处理？ 有的还略有下沉，有的速度还很快。 2) 他的发球抢攻（正胶赖以生存的东西），你如何破解？ 3) 对搓中，他突击下旋，或者利

    昨天，与教练学习弹簧腿（据说是国球真传），对于解决正手攻球动作变形、板型晃动矫正作用十分显著。     弹簧腿其核心：跟球——引拍（重心压在右腿）——蹬腿——转腰——出手（即收前臂，前臂是由身体自然带出来的)——制动——跟球，如此往复循环。。。其关键是练习腿和腰，最终，腿腰手协同。

国手闫铭辉教您三点学会反手拧拉衔接快撕 第一点：顶肩时注意前臂手腕的放松    闫铭辉在这两板反手动作的使用上几乎采用了相同的击球原理，其最有特点也是最关键的一个动作就是“顶肩”，它不同于“架肩”，在整体动作中的作用相当于正手动作中转腰的部分，其主要目的是为了保证反手动作的稳定性，并且

一晃十五年过去了，任何一个小团体能坚持这么多年，真可谓奇迹！   感谢网易俱乐部的一帮组织者和核心们。   今天和网易俱乐部的元老核心及默认组织者 @CZ 分到了一个队伍，还有 @大个儿 和 美女球友 @贝壳 。虽然我们四人属于实力不太突出的队伍，但今天一个下午还是取得了让我们满意的成绩（败者组前四