对于侧下旋的拧拉，网上好像没有介绍。   经过我的实践我总结出来一些规律。左侧下旋的拧拉就不要接触球的左侧部分了，最少也要接触球的正对部位。原因如下：接触球的左侧，这个部分正好是球的旋转部分，球一碰就飞。拧拉主要是避开球的旋转，所以，对于左下旋的拧拉一定要接触球的正对或者右侧部位，这样就避开了旋转。 &nb

拧拉我感觉最主要是需要脚步上的要快，要有猛虎下山的姿态直扑台内的球，不管球是有多沉多低，稍有胆怯就会失去机会造成失误。 拧拉的薄厚也要特别精确，对体力和精力都是要求比较高。还要多练。 总结，先判断上旋或者下旋，然后猛虎下山直扑乒乓球，不要犹豫。胆大心细！

    康哥，真名董作营，开球网积分1600左右，右手直板，正反反长打法。熟悉康哥的球友都知道，他是东城乒乓球俱乐部的创始人之一，是东城乒乓球俱乐部群活动的主要组织者和负责人。     舒乐认识康哥是在两年前的春夏之际，那时的康哥不知道有开球网，更不知道京城的乒乓球爱好者们都在哪里打球。有一天，康哥和东城乒乓

    2016 年 6 月 11 日 星期六，我和杨工、王津组队参加了王余在涵育球馆组织的三人团体赛 5000 组的比赛，我们的队名是康哥 186 颗粒队，此次比赛，可谓盛况空前，共有 34 个队参加，分 9 个小组。每组 4 个队（其中两个组是 3 个队）。 本次比赛是按奥运团体赛制，四场单打，一场双打。五场三胜。

    2016 年 6 月 7 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 65次 升降级比赛，今天的比赛共有 76 人参加，依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 B 组的比赛，今天 B 组共有 12 人，分在了一个组。 同组的其他 11 位朋友分别是：吉祥大姐、 姚汝斌、于志华、五零后、罗振繁、流水、孔凡胜、阮东、朱月、王良。

反手拧拉明明练习过，想在比赛中用一用，结果老是忘，比赛完了才想起来，邪了门。上次参加积分赛没用，因为不熟练，没敢用。后来几次练习赛也是没敢用，遇到生手就不敢用了。今天晚上没用是真的没想起来。   总结有几个原因：   1.不熟练，不敢用。   2.累了，不想用新的，新的毕竟需要大脑重新思考，费神。 &

书法、乒乓球、乐器（特别羡慕小提琴、钢琴），象棋、围棋，足球.... 没有听说过什么奥运会，我们就是世界上最棒的体育强国，资本主义国家的小朋友好可怜，真是我们会的，他们啥子也不太会！ 漂亮、优雅而热情的女老师，从来不揪唱错歌词的小朋友的耳朵，表现好了必须给个小红星 没有沙尘暴、雾霾蓝天下飘扬的红旗，黄色的五星星分外好看 温暖的

    2016 年 5 月 28 日 星期六，我参加了国图乒乓球俱乐部在涵育球馆组织的个人积分赛 1650 组的比赛，此次比赛共有 7 人参加，分在一个小组，同组的其他 6 位朋友分别是：王学胜、线凤平、刘美琴、王瑞芳、陆小虎、兰兰。其中我和王学胜、刘美琴、王瑞芳、陆小虎、兰兰都是第一次交手，和线风平有过一次交手记录，我0

最近学习樊振东的反手拧，看了不少的视频，有一个问题我想是大家比较关心的，三大横板高手中，反手技术哪家强？ 发表一下我的看法，供大家探讨研究。反手技术好坏也得分近台和远台。近台使用的技术和远台使用的技术肯定是不一样的。 近台我推荐樊振东，樊振东的将军拔剑式的拧拉确实是后来者据上，超过了其它两位，旋转和力量都是不错

最近在北滨河公园带六岁的方宝文小朋友（小女孩，身高1.3米，体重70，小胖胖，非常可爱）在室外球台进行了三次多板击球训练，最高击球回合数达到了64板！ 我的训练口诀是： 1. 扎好猩猩步（ 猩猩步，是本师独创的入门心法：击球前，身体保持大猩猩的站姿，即，收腹，双肩端平，胸部前傾，重心下沉，双膝微曲，双臂放松） 2. 双膝双脚有弹性，双肩不晃 3. 上体