俱乐部 － 北京市乒乓球运动协会

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    JOE 分享了一篇日志  2012-11-30 14:32
    反手攻球
    雷哥
    反手攻球： 1 、反手引拍，使用手腕，可以打出有力的球； 2 、手腕引拍，重心转移到左脚； 3 ，击球时，重心转移到右脚； 4 、肘部不能太靠前，要靠近身体，自然挥拍。
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-11-30 14:13
    福原爱绯闻男友感情有归宿 艺体美女清纯可人
    雷林
    新浪体育讯　据今天出版的日本《日刊体育》报道说，日本网球明星，目前世界男子单打排名第19的锦织圭又曝新恋人骚动，他恋上了前日本国家女子艺术体操美女坪井保菜美，
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-11-30 14:12
    找合适位置的动作太慢了，急！
    西木栗
    牧羊人 :   拉球就是尽量找到合适位置、轮动重心、快收前臂、加上手腕鞭打；根据来球，决定组合发力有哪些部位参与及参与发力程度。 西木
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-11-30 14:11
    唐建军博士十论　教你怎样提高乒乓球技术
    贝壳
    乒乓球技术提高策略之唐建军博士十论 1 ：练习优先论   问题：乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句话是：练
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-11-30 12:43
    打球中的要改进的
    flex
    略势： 1. 接发 （目前急需解决的问题）     高手的下旋跟不转，次高手的侧下 侧上处理的不好。 2. 发球     下旋不够短，容
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-11-30 11:50
    转载令我小小感动的文章：我败给了小三，几乎死去，但又重生
    瘦石
    我由死到生的过程，我与我的丈夫，从初中就开始相恋，我们大学毕业之后一起开始创业，小有成绩，结婚，28岁生一男孩，老公劝我不要上班了，在家带孩子。我认为老公心疼我，很高兴，
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-11-30 11:24
    以书会友
    瘦石
           练字是我排在乒乓球之后的第二大爱好，先 简介一下学书经历：2006年中旬开始不间断练习，没有老师。之前就喜欢，但很少写，先
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-11-30 11:09
    球越快，我越紧张！
    西木栗
           这两天遇到两位球友。         一位女球友，打快球。发球就是奔球，没旋转。对方发
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-30 11:08
    满地找牙
    高波
    昨天，一位老球友说换了一个新拍子，我一看好家伙儿，他的板子是定做的， 横板，把超长！对练几下发现，他老人家是照顾面积有所增大，由于力臂变 长了，所以抡起来线速度加
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-30 11:07
    拉球11-29
    牧羊人
    昨天，在家客厅离墙2米以外，对墙击球20分钟；在储藏室，对镜子练习徒手挥拍、配合步伐移动30 分钟 。   拉球的力量传递：下肢的力量主要是由下向上传递，
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