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    雷林 分享了一篇日志  2012-08-30 09:46
    对镜子跑步效果好
    雷哥
    对于刚刚投身跑步这项运动的人来说，对着镜子在跑步机上跑步，有助于形成正确的跑步姿势。科学家让10名身体健康、平均年龄为22岁的男性志愿者，每隔一天，在跑步机上进
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    chic 分享了一个竞猜  2012-08-30 00:22
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    JOE 分享了一个话题  2012-08-29 15:26
    快攻是立足之本（转）
    冬日私语
    俱乐部: 北京喜洋洋乒乓球俱乐部
    快攻是立足之本目前，大家对弧圈的兴趣是有增无减，这是可以理解的，因为弧圈已经作为上手技术的第一选择，明显的摆在了我们的面前。我们在观赏世界优秀选手的比赛时，无不
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    雷林 分享了一篇日志  2012-08-29 12:36
    广州市第三名
    老虎打武松
    说的当然不是我，我可没那个本事。我所在的天雅居的年仅10岁的小球友——李楷，在上周以天河区第一名的身份参加了广州市小学生乒乓球比赛，最终获得第三名的
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    雷林 分享了一篇日志  2012-08-29 12:35
    广州市第三名
    老虎打武松
    说的当然不是我，我可没那个本事。我所在的天雅居的年仅10岁的小球友——李楷，在上周以天河区第一名的身份参加了广州市小学生乒乓球比赛，最终获得第三名的
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    雷林 分享了一篇日志  2012-08-29 12:35
    李晓霞福原爱退出世界杯 丁宁刘诗雯代表中国出战
    雷哥
    北京时间8月28日消息，国际乒联今天公布了男女世界杯的最终参赛名单，与男乒世界杯一样，女乒世界杯的名单中也有来自中国选手的变化，李晓霞将不参加今年的世界杯赛，
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    雷林 分享了一篇日志  2012-08-29 12:35
    张斌回味罗格评欢乐荣耀奥运 揭晓前始终小小不安
    雷哥
    奥运会开闭幕式上的讲话很讲究，国际奥委会 (微博) 主席的开幕式致辞不得超过三分钟，其内容必须提及顾拜旦先生等等。闭幕式讲话无非是感谢和感动，最直接功效是为
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    雷林 分享了一篇日志  2012-08-29 10:51
    有心人记住他们的名字，辽宁乒球小花获赞下一个王楠
    五零后
    　　在近几年国内的青少年乒乓球比赛中，辽宁女乒在青少年的比赛中取得了不俗的佳绩。今年，15岁的陈幸桐夺得了亚青赛的冠军，10岁的金洋伊
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    chic 分享了一个话题  2012-08-28 14:58
    8.26布衣团体赛的那些事
    疾风
    俱乐部: 北京布衣乒友会
    受瘦石兄所托，现场主持8.26布衣团体赛。因为没有ZBALL那种身兼组织和比赛两不耽误的深厚功力，只好将玩心收起，专心于组织。这是第一次专注于全场的组织，整场下来，才体
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    chic 分享了一篇日志  2012-08-28 12:13
    打好乒乓球真难
    郝建国
    1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉
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