几日前，在华鼎最后一役——双人赛上，吉祥如意大姐说，我动作还是有些僵硬，今天找教练继续帮助纠正动作。 练习前，想了想，可能是判断不及时，重心没有到位，造成动作完成不完整？ 实际情况是：   1、          判断没有问题；

今天过小年。把祝福送给大家！

今天吃饺子！

有11种方法可让我们的心情更愉快，并且这些方法都是得到科学研究验证：1，多锻炼。2，增加睡眠时间。3，减少通勤时间。4，多和朋友家人在一起。5，帮助他人。7，多微笑会减轻痛苦。8，计划一次旅行。9，欣赏音乐。10，心怀感恩。11，慢慢跑步。

累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个位置去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。

人生千万别活得太累：应该活得舒心，活得快乐。工作节奏太快，精神压力太大，争强好胜的心太强，生活太无规律，时间不长，精神和体力就会崩溃。要活得舒心，活得快乐，就要学会知足，学会随遇而安。快乐要懂得分享才能加倍快乐，美好的生命应该充满期待惊喜和感激。

初一：（值班）下午下班后，5：40-8：30 初二：招待亲人，下午3：30分以后 初三：走亲戚，下午4：00以后 初四：（值班）下午下班后，5：40-8：30 初五：俱乐部比赛 初六：（正式上班但调休）俱乐部比赛。 初步计划，如有特别原因，可能会进行调整！

    春节一定会“营养过剩”，茶余饭后一定要用打球来调整。一会排一下打球时间表！

    连续休战两天，昨天终于开打了，由于最近练拉冲的多，感觉拉下旋来球生了很多，失误较多，拉上旋和不转质量提高了不少。昨天输了天涯任我行和反手弹，输的主要原因是起下旋失误较多和拉球旋转强度不够，搓球冒高的情况出现次数过多。这也许是金弓3与天极3的区别吧！和水平差一点的对手打感觉倒是不太明显。估计还需要一段时间