受豹子王仁兄走出去的“提醒”，今天下午到安贞乒乓俱乐部玩球约4小时。        练球时，想起前天，球友年年老师的指点，上身动作大，整体不同步，发散、站位太靠前等毛病；注意纠正，感到比较明显的效果。腰腿的力量用的比较多，身前击球，身体整体性有些提高，发力集中

       虽然是低分级别u3200组，但该级别里也不乏高手。像三鞭子、候鸟、赵峰、白克农、孙志辉、吴嘉强、王革、宋晓实等一大批京城积分赛极居实力的选手，都云集于该组。可想而知，这里的竞争也非同一般。所幸的是，我和我的搭档王艺凭以小组第二的身份出线，一路涉险过关，最终取得了并列第三的好成绩

       为了便于大家报名参加积分赛，建议开球网每次变更后的 积分版 放在首页比较醒目的位置上，易于大家下载和浏览。

昨日首次参加信德月赛，感觉环境不错，组织不错，每位参赛者均比较尽兴，感谢寒瑭及团队的付出。本次比赛小组5胜1负多1净胜局首位出线，16进8胜，8进4负LELE,未能进入最终总决赛，回顾全过程只有最后一场打出了一些特点和水平。一大冷门高手无名未能杀入总决赛，太意外了。今日还要参加华鼎5. 1团体赛（3200），但愿发挥好。

昨日，适逢某家生日，朋友相聚，小酌几杯，畅快淋漓，时至今日卯时而归。 想起伟人之作“鲲鹏展翅九万里，翻动扶摇羊角，背负青天朝下看，都是人间城郭。”感怀伟人之气魄，祝国运昌盛，人民安居乐业，朋友事业发达，谨记。

今天加入开球网。新人入洞房、入组织。

有些朋友说发球难学，有些朋友说发球不转，那么针对这个问题，今天再简单一些，教大家一个球：超强下旋发球。   简单得上台十分钟你就学会，业余圈里谁碰谁吃。   在我以前讲解发球的帖子里有一位朋友说需要“摩擦瞬间的手法和感觉”，今天一并讲了，希望对众多爱好乒乓球的新人朋友有所帮助。  

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 站脚助威，欢迎大家都参加， 预祝成功！

       仔细算了一下，一年只有一个五一节，如果按照平均寿命是90岁计算的话，一个中国人一生只能遇到90个五一劳动节，呵呵~ 除去学龄前的7年和晚年的5年时间，一个寿命为90岁的人，一生中只能踏踏实实过78个五一节、、、对于我个人来说，还能遇到大概40个五一节，能踏踏实实过的五一节也就35个了。