昨日发日志：第十届空白杯时，魏哥力战数十人，以不败战绩获得冠军，穿上开球网黄衣杉。 5-20，团体吸尽高手，安贞仍是魏哥独大（目前报名积分最高），公开组第一名奖品过500（现金、球衣、数码组合），是不是已无悬念？   赵长胶（天圆地方）报名参加安贞单打赛，两个长胶决胜会是何种场面？ 冠军会是一个长胶球友？

第十届空白杯时，魏哥力战数十人，以不败战绩获得冠军，穿上开球网黄衣杉。 5-20，团体吸尽高手，安贞仍是魏哥独大（目前报名积分最高），公开组第一名奖品过500（现金、球衣、数码组合），是不是已无悬念？ 温柔美女（暴力超)应声而战，突破长胶老魏，难道是个MM？哈哈

这期 2012.5《乒乓世界》有看头！ 醉爱乒乓 魔力点子 的主裁国家女队循环赛的风采   开球网广州球友Top100大排名 直板削球 老虎打武松 大板雄 肖俊宇 老沙 黄擎山 旅行家阿德 鲁雨晴 邵沛英 榜上有名   中老年乒乓球协会介绍 老徐 杨士伟 一暴 三少爷的剑 王占峰

一、今天在地坛乒乓球馆，请教练练步法，六个球一组： 1）、反手上步摆短、还原，； 2）、正手上步挑打； 3）、反手拨直线，； 4）、反手位侧身攻 ， 5）、正手补大角； 6）、交叉步回反手位。       一会就大汗淋漓，开始练正反手搓球，反手拨球，教练评价：搓球没有问题，拨球完全回到老习惯，一点不对，回头开始重点放

这是开球网上打招呼的一个截图：  

北京曾经一天有过4地积分赛，参数人员共约200(相当于一次体总比赛人数)。 开球网的积分赛会越来越多，而参赛人员如果只是那一二百人，又如何发展呢？ 当下，推广积分赛，首要是多多宣传，让更多的球友参与到积分赛来，而不是现在的总那些球友在比赛。 2012，能见到单日参赛球友过千的盛况么（仅在北京范围内的各处球馆里） 5月20日，老

今天在安贞阳光俱乐部练球，与球友下蹲式练球约2个多小时，他陪我练正手步伐，我陪他练左手攻球，交叉进行，增加手感及控球能力。 与球友下蹲式打了5局比赛，一局没赢，还是吃发球，主要是球落台后突然加速，自己的调节能力不够，明显的上旋球，频频出界。而且给我中间位置的长球，步伐不到位（乱），还是先动手，后动脚，还原不好，“一板过”，重心偏高等。

回龙观乒乓俱乐部的门口，横七竖八停泊着几辆奥迪和数不清的电动车、自行车。车里装载的是四面八方的球友，有来自南边北京体育馆的，有来自东边东五环的，甚至还有来自外地的球友。莫非有什么大赛或者是 范瑛 又来了？   一进门， 易燃 就冲我努努嘴，意思是要我看看右侧那位是谁，我扭头一看，只见一个神采奕奕光亮照人的背影，

DIY的意思是do it youself，就是自己动手的意思。遥想当年困难年代，有人说过：自己动手，丰衣足食。出人意料的是，丰衣足食的年代还是自己动手做得最好！ 自己做酸奶一点也不费劲，3分钟的事。 所需物料：袋装牛奶3袋，袋装酸奶1袋，保鲜膜一张，大瓷碗一个（玻璃的也行）毛巾两条。 操作过程：将三袋牛奶倒入碗中放进微波炉转2分30秒（使奶

一、安贞阳光乒乓球俱乐部   1、离家近； 2、（除春节）节假日不休息； 3、价格便宜； 4、比赛场地大小适中，够用； 5、球友比较好找；   二、新街口乒乓球俱乐 1、高手比较多、学习观摩的机会比较多； 2、离家不算远； 3、价格也行；   三、德胜育星乒乓球俱乐部 1、可约请教练学球；