昨天天气不错，来参加活动的球友共有35人，除了吉祥如意记录，沈政委照相外，A组17人打大循环，昨天来了很多的新人，比赛即紧张又激烈，同时也非常考验体能，到最后有些人因体力跟不上最后只能和对手商量一局定胜负，大多数球友还是完成了比赛。其中有很多成绩都是在经过计算小分才得出的，万宇同学继续保持了上周

七胜九负，不怎么样。

    每天早上起来练拉力条，快一周了，从开始的不间断40次，现在增加到不间断100次。看来是有效果啊！打球时的高质量拉球也开始增多了。感觉挺好啊！

    由于减量的原因，今天早上起来，感觉身体的疲劳度明显降低，恢复的也挺好。看来原来的疲劳是由于运动过量造成的。

    昨天下班晚，到俱乐部打球只打和新郑冯打了三场五局三胜，共13局，3：1先胜，再1：3负，第三场3：2胜，总比分7：6，旗鼓相当啊！打完没再和其他人打，因有事直接结束了！

      2013年11月17日15时，老朋友俱乐部主场迎来了前来挑战的国增俱乐部众将士。这是一场重要的比赛！由于本组最强的一支队伍西直河队弃权了两场比赛，使得本组的出线形势发生了微妙的变化。实际上，这场比赛变成了老朋友与国增俱乐部争小组第一的一场较量。巧的是，老朋友俱乐部大部分主力不能到场，赛前着

日记写得太长了，看着费劲，简短一点，精炼一点，看着省事。

      自打联赛开赛以来，兴美队想照一张全家福照片的愿望一直未能实现，从第一场比赛吉祥如意就期盼着全体队员能够到齐，但每次比赛总会让我失望大于期盼，以至到后来我所期盼的起点已经降到只要能到两男两女，能把比赛坚持打下来就行的起点上。随着联赛第一阶段已接近尾声，在昨天我们主场对阵北科大，捉襟见肘的问题终

银河邱贻可黑檀木软碳底板试打感受 很久没有打过银河的底板了，大概有十年的光景了。已经记不起来当时的银河五夹纯木是个啥手感了，这次试打银河邱贻可还是比较期待的，很期待国产底板在工艺和手感上的进步。   拿到银河邱贻可还是有一丝惊喜的，这几年一直打 STIGA 的底板，从做工上来说银河邱贻可已

（别的群里摘的） 乒乓三字经 发长球  急如电  发短球  小三角 想快攻  打上升  拉弧圈  看落点  拉前冲  冲直线  拉高吊  吊斜线  两面搓  转不转  台内球  正手挑  反手拧   时摆短  时劈长 出台球  敢上手  &nb