长胶不怕快，不怕頂，怕慢，怕飘。

遇到几个长胶我记不住了，大概有六七位吧，我只记住只赢了一个长胶对手。

    今天应该有时间，下午下班去练球。

    昨天的交流赛，虽然是输了，但信心增强不少啊，想想自己长胶改双反不到一年，能打到这样水平，也知足了。只是以后要对自己的技术方面提高些更高要求，再进一步！

    昨天和外地球友交流，一胜一负，负的一场主要是自己功办不够，特别是反手功力比对手要差了不少，还得加油进步啊！

           2013年11月16日上午思动乒乓球培训圆满结束，这次的内容主要针对上下旋的 应用 与组合进行培训。坚持参加几次培训的学员们在不同程度上对拉球有了一个全新的认识，在实践过程中，的确有了很好的效果。希望能继续保持清晰的思路，指引自己的技术改革；同时也希望那些参加次数少和还

七胜九负，不怎么样。

昨天与两个朋友打球，其中一个朋友水平比较低，看到了他，我就想起来以前的我了。他打球总是习惯的搓球，对手的不管什么球，下意识的就搓，一如我的以前。我以前也是这样，一搓就高，要不然就出台，正好被人拉，痛苦至极，直到我现在换上了防弧套胶，才改掉了这个毛病，防弧套胶表面就是光滑的，搓球没有什么效果，所以也就不搓了，我的这个顽疾通过换防弧

    每天早上起来练拉力条，快一周了，从开始的不间断40次，现在增加到不间断100次。看来是有效果啊！打球时的高质量拉球也开始增多了。感觉挺好啊！