今天徒手挥拍的时候，球友讲了腰要转起来。明明已经转身了怎么还会有这个问题呢？应该是自己的转身是通过双腿的转动来达到转身的，所以腰部并没有转动。 刚才在想这个问题的时候，不自觉的一扭身，咦。找到转腰的练习方法啦。坐在椅子上，准确的说是盘坐在椅子上，然后扭身，这个时候身体的扭动应该是转腰的结果了吧。呵呵  

      今天，与球友JOE练球，回去看录像，惨不忍睹，前一阶段练的东西全部回归。       反手引拍不到位，手腕内扣内屈不到位，随挥不够导致动作不和谐；       正手就更没法看了：夹臂、手腕乱动，动作不圆润，动脚找球不到位，击球时，球与身体的相对位置不固

我的文笔不好，也不是希望获奖，只为能够展现出一直以来乒乓球的经历和过程，更多的会按照时间顺序来介绍，个别部分可能会有一些重点介绍。 1、上小学前实在是记不清了，但肯定是对球类都有一些兴趣和天份。自己的第一个拍子印象也不深了，但肯定是个直拍。 2、1987年，上2年级前的暑假，听说附近一个小学（方家胡同小学）乒乓球班招生，对墙打

    从个人的角度来分析一下故意降分，其实现在说这个我很无奈，因为admin发的帖子是针对冒名顶替、故意欺骗的恶意事件。那些是真正跨越底线的行为，也是为呼吁大家提高意识，共同维护这个环境。也希望大家随时关注这一块。     那么下面还是说故意降分，故意降分是最近大家比较关注的话题，那么我个人判

       在与某球友练反手基本功时，开始有意识地找回位的感觉了。        反手拨后，手臂放松回位，也注意重心回位。目的是，若对方拨到我正手，要能转换，进行正手攻球；若拨到反手位，还要较稳定地拨回去。这么一来，动作大了，要求就高了 。开始，有正手球也反应不过来，

 

今天和球友打了几场比赛。最大的体会就是在连续进攻过程中感觉整个人都是紧的，肌肉绷的很紧，导致连续进攻第三板就完全动作变形了。           放松——紧张——放松才能够打好球        想想原因应该有二：一个是心理紧张，另一个就是平时练习摆

照片发到网上后，友人作诗助兴： 《七绝·江南春早》 一样春风各剪裁，江南三月百花开。 感君摄影殷勤意，万紫千红扑面来。 CJ 《三月荷塘》 江南三月花开早，处处春光怜碧草。 园柳鸣禽岁岁同，荷塘夜色空词藻。 WQ   《赏‘江南三月花’图》 花自江南采，千般妩