调节好握拍的舒适度无论是直拍还是横拍，握拍如果感到不舒适都会影响到手腕与手指的灵活性以及腕力、指力的发挥。握拍是不是舒适，观察的视点主要落在拇指与食指上。就横拍来说，主要是食指，过于外展和过于内收都会影响握拍的舒适度，继而会对掌握技术产生负面作用。因为食指过于外展将会使握拍变得紧张，不仅限制到手腕的活动幅度而失

        关于练球和比赛的关系，有人说：“台上一分钟，台下十年功。”我不同意这个观点。或许，对于专业球员来说，这是对的，但我不是专业球员，我打球是为了快乐，可不想那么辛苦！         我更同意以下的观点：“练球就像是在存钱，比赛就像是在花钱。”平常练球

在办公室无聊的时候，我自己想出来的方法，没多少借鉴的意义。 1、找两块硬纸板，用胶水粘在一起，再用剪刀剪成球拍的模样（千万不能够太像，不然老板会有意见的）。 2、找一些教学视频，仔细琢磨要练习的动作。 3、用纸球拍模仿。 注意，2和3不要同时进行。 作用不大，过过手瘾而已。

自团体取代双打成为奥运会项目，双打的受重视程度大不如前，而今年2月底的亚锦赛男双失利，使得双打引起了外界关注，“张继科和王皓如果都能打出来，任何人都很难阻挡。但是他俩在关键时刻碰到障碍时容易出一些问题。马龙与王皓，一老带一新，场面上没有压倒性的优势，但是对手想赢他们也不容易。” 　　对于两位年轻选手的配对是否

针对中国女子乒乓球 (微博) 队的现状，在今天下午进行的新闻通气会上，乒乓球领队黄飚介绍了目前中国女乒的具体情况。 　　“女队在规则改变后，也面临着单打先打团体后打的问题，也是新的规定，把规律打破，要在封闭训练单独加强的方面。”黄飚说。 　　“女线的备战周期，王楠和张怡宁 (微博) 退役后，年轻选手全面上来，经历了莫

中国乒乓球 (微博) 队召开了发展党员工作会议，会上表决了对郭跃李晓霞张继科丁宁马龙许昕等9人提名为预备党员的决议，获得了24名正式党员全票通过。 　　部分当事人在会后接受了采访。丁宁说：“今后将对自己提出更加严格的要求，以新的标准来要求自己。”丁宁因为感冒发烧缺席了上周上海的中国乒乓球公开赛，不过今天上午她

第一次看见给人带来笑声的相声演员被群众的捧场感动的在台上流泪的场面。。。这种能够真正被群众认可的感动。。。。。。。。。。。。。     没看过的都看看吧。。。。     http://v.youku.com/v_show/id_XNDA0MTU2Nzky.html

我的胳膊痛也有10多天了，最近一直没有太剧烈的运动，只是练一练正反手的基本功， 还练了几天的控制小球，活动活动而已。 今天去球馆，开始又练了一小时的基本功，后来好久没和我打球的李师傅过来找我打球， 练了练基本功之后他说：5局3胜开始。我们就开战了。 他是直板反胶，正手拉的球也很转，特别是反手直板横拉打得特好，只要是

站在乒乓台前，抛却一切杂念， 首先身心放松，含胸收腹沉肩。 抬肘万不能高，牢记转腰迎前， 击球结合摩擦，接球看清旋转。 前掌重心转换，步法还原轻便， 攻拼速度落点，防守合理自然。 通体柔如太极，爆发直上手腕， 熟悉各路打法，掌握胶皮特点。 控制大局有方，潇洒面对苦甜。  

敬天爱人一一敬畏上天，关爱众人。这词句优美、动听，触动人心。所谓敬天，就是依循自然之理、人间之正道——亦即天道，与人为善。换言之，就是“坚持正确的做人之道”；所谓爱人，就是摈弃一己私欲，体恤他人，持“利他”之心。