身体是我们的，很多人打球的时候还原慢，连接不到位，步法移动也不到位，动作僵硬，发不出力，或者稳定性不高，其中最主要的原因就是身体虚，有教练常说要以身体为根本，其实无论打什么球都要以身体为主，从发球大扣杀，无一不是。我们讲的是，紧而不僵，快而不散。这里说的就是动作和发力还有连续。如果光用大臂发力，那么力量很难到达手腕，也没有

1 ，脚的作用，主要是两个：找点和发挥力源的作用。 A. 找点，来球时迎球找点，关键词是迎球，这样才能形成较好的合力，球比较有质量，也不太容易吃转。另一个关键词是合适的点，包括位置、时机和高度，总的来说，就是上升期或高点期形成胸前击球，如果击球时机总是在下降期说明迎前不够；如果不是胸前击球，则说明动作结构有

    比赛报名帖 http://www.kaiqiu.cc/home/space-event-id-1283.html 因这两天我跟 鬼火 和 游击队 联系球友去信德打球玩，初步估算在初四将有近 20 人去信德打球，所以游击队提议：“干脆让 寒塘 组织比赛得了。”于是，我便问了一下寒塘，寒塘真是好啊！非常痛快地就答应组织比赛了。谢谢寒

祝大家新年快乐阖家幸福，给大家拜年了！   开尽梅花柳渐青 球来友往相未离 网际无涯同相望 给影倾身犹未及 您昔与某同醉月 拜兄何暇再赐醍 年年春暖花开日 了然炅炅蓝台情    

    【 最新消息：初四寒塘在信德组织比赛，看我下一篇日志。哈哈。】     比赛报名帖 http://www.kaiqiu.cc/home/space-event-id-1283.html     初六要参加周庄老朋友俱乐部的比赛了。我这几天在家中忙碌有 10 天没打球了。为了能在比赛中

新春佳节喜气洋洋，在这喜庆的日子里，我祝福所有人美梦成真！祝愿上学的球友学习进步，成绩优异。祝福工作的球友，工作顺利，事业有成。祝福退休的球友，幸福安康，生活滋润。祝福大家在蛇年里都能实现自己的梦想，一切顺顺利利，好事串串到来。 在新的一年里，我要努力练球，争取在过年后的两个月里能上一个台阶，积分达到 1600 分

Top 1  开心超人     今天华鼎“群殴”比赛我得奖了   403次访问   女士 * 2    奖励403+255=658个金币 Top 2     文子         今日华鼎之战    174次访问    女士 * 2 &nb

今天中午陪我妈打了近一小时球，然后她去看电影，按原计划执行，非常成功，老妈很高兴！明天还有俩电影，照样再来一遍！;)

今天中午单位还放电影，蝙蝠侠啥的，我不看了，去打球。计划临近中午时回家接老妈，先到乒乓球室陪她打会球，再跟同事打球，让我妈休息会，一点直接去看电影（乒乓球室就在礼堂电影院二楼），我继续打球到一点半;)本来都填休假条了，一直忙，休不了，咋地得放松一小下！

为什么我不能用手机发迷博呢，偶尔能发一条，其他诸如写日志，评论啥的操作都行，郁闷啊！