昨日，参加吉祥赛场活动，小组8人，7负一胜，有4场2:1负，竞技水平降到今年最低点。     主要问题：发球抢攻没有了，侧不过身；不能及时后撤、收腹不够，经常被球顶住，反手出怂球；正手击球发力过大，过度球处理不合理。     单项技术不断完善、丰富、充实；判断、衔接、连续、移动等综合运用尚需时日。。。训练

     昨晚，参加训练，因周六有伤未痊愈，根据情况教练建议练练反手，主要是学习台内球的反手拧。开始是下旋多球，其后，由教练发下旋和侧下旋短球，逐步调节动作，动作基本正确（左手要抬起来配合右手动作）、初步找到感觉。      主要问题：1、需要步伐及时到位（才好对上节奏），拧拉后及时还原；2、加大引拍动作幅度； &

    周六晚上，练习冲拉半出台左、右强侧上旋球，周日活动时，感到腰部（胯部偏上）的肌肉隐隐作痛，周日晚上加重，贴膏药、吃维固力。今天见轻，怎么会伤到这个部位那？会有多严重？     今晚，有训练，如果不见好，就练练搓球和发球吧。。。     最近，练习反手技术后，可能是站位的变化，正反手衔接出现问题，且正手水平明

   和教练学习反手快带上旋球、弧圈球基本掌握要领，需要继续练习。仅做记录。    附加 ：    1、9月4日去化工出版社，与球友陈彤练球，并运用反手技术打练习赛，命中率和攻击性都挺高，陈彤建议我写篇日记，刚刚练了两次，还是等等再说吧。    2、近日，处理***公司遗留案件、认识了北京一中院的