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牧羊人:
我体会拧拉：
右腿上步欺近来球，拔高身体，身体成纵向弓形，大臂前臂手成横向弓，手及前臂由上向下压，手腕向前拧，发力短处突然要发全力。
(12-17 14:37)
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牧羊人:
台内球（在球台中部）如何爆冲？ 求索。
(12-17 12:23)
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牧羊人:
接发球攻击
眼睛高度比网略高、重心要能降下来、预判来球位置，身体颠一下与来球节奏吻合，移步取位，脚尖着地、运用技术动作，身前或腹前击球，做到以上几点，一定会动作小、发力足
(12-17 12:08)
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牧羊人:
反手横向吃住球，动作
抹一点就行。
(12-17 11:29)
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付小蓉:
刚埋金币。
(12-17 10:56)
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牧羊人:
正反手击球时，要能横向吃足球
(12-17 09:07)
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牧羊人:
接发球准备姿势，眼睛高度略高于球网。
(12-17 00:07)
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牧羊人:
正手攻球手腕适当外撇，吃住球，如果撞击是快攻，快收小臂摩擦球，球则很转则是弧圈，两个动作就统一在一起了；
引申一下，反手拍形应该适当外撇。
(12-17 00:04)
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付小蓉:
又一次体会到力气用尽的滋味。
(12-16 21:23)
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牧羊人:
昨天，到海边转转，选哪能钓海鱼，到渔村25元买了10多斤皮皮虾，18元/斤，买了一些活螃蟹。。。
武汉分公司经理家曾是渔民，把螃蟹壳朝下，在锅里加半碗水，盖上锅盖，把水靠干，出糊焦味，美味难得。
(12-16 09:42)
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