俱乐部 － 兰州烈火乒乓球俱乐部

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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-22 16:18
    【保持脑力年轻的10种方法】
    雷林
    1.跑步；2.学一种乐器；3.迷路，去不熟悉的地方并迫使自己走出去；4.做义工，接触新人新事；5.让自己不舒服：身处新的环境、参与新事物或接触陌生人；6.加强体育锻炼；7.玩些新的
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-22 16:18
    【影响你进步的十五个坏习惯】
    雷林
    1、拖延成性；2、表现成癖；3、不愿倾听；4、懒于改变；5、不可取代；6、取悦他人；7、文过饰非；8、斤斤计较；9、不动脑子；10、缺少准备；11、尽是幻想；12、害怕冲突；13、容易沮
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-20 16:17
    【夜间跑步减肥的7个诀窍】
    雷林
    夜跑减肥，睡觉前进行夜跑，至少40分钟，只喝纯水，禁止吃任何有能量的食物。运动时会消耗大量血液和肝脏内的糖原，在睡觉时身体会自我调整体内平衡，燃烧脂肪补足血液和肝
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-20 16:16
    【教你10招最有效的减肥法则！】
    雷林
    戒掉含糖饮料；②多喝水，多多喝水；③早餐，吃麦片；④充足的睡眠；⑤远离加工食品；⑥别饿肚子；⑦站起来，走起来，动起来；⑧早晨锻炼；⑨咀嚼坚果；⑩补充维生素；
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-20 16:16
    李嘉诚的司机
    雷林
    李嘉诚的司机给他开车30多年。离职时，为了能让他安度晚年，李嘉诚拿了200万支票给他，司机不要，李嘉诚很诧异。司机说：我开车您在后面打电话时说买哪个地方的地皮我也会
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-19 11:34
    精神病院院长
    雷林
    鲁豫采访精神病院院长，问：怎样确定病人是否治愈？院长：其实很简单，把浴缸注满水，旁边放一把汤匙和一个小脸盆，看他怎么把浴缸腾空。鲁豫惊奇：真的么？哦麦咖！正常的人应该使用
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-19 11:34
    【你必须吃水果的12个理由】
    雷林
    草莓抗癌抗老，香蕉瞬间补充能量，樱桃稳定中枢神经，葡萄舒张血管，菠萝对抗关节炎，蓝莓保护心脏，猕猴桃加强骨质，西瓜控制心率，芒果预防癌症，橙子保护皮肤和视力，苹果对抗感染
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-19 11:34
    【坚持的价值】
    雷林
    有一人卖别墅，每年打36000个电话，28800个会接，11520个会听他讲，4608个会有兴趣，1843个会出来看，737个会考虑，294个会有意向，117个会洽谈，47个想买，最终成交的18个，成交18单
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-18 11:35
    精神病院院长
    雷林
    鲁豫采访精神病院院长，问：怎样确定病人是否治愈？院长：其实很简单，把浴缸注满水，旁边放一把汤匙和一个小脸盆，看他怎么把浴缸腾空。鲁豫惊奇：真的么？哦麦咖！正常的人应该使用
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-18 11:35
    【你必须吃水果的12个理由】
    雷林
    草莓抗癌抗老，香蕉瞬间补充能量，樱桃稳定中枢神经，葡萄舒张血管，菠萝对抗关节炎，蓝莓保护心脏，猕猴桃加强骨质，西瓜控制心率，芒果预防癌症，橙子保护皮肤和视力，苹果对抗感染
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