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游击队分享了一篇日志 2013-03-11 07:36

正手发力
疯狂的石头
1、不要只注重动作，重要的是发力的原理、协调性。更加注重发力的内在感觉。 2、发力不要只注重上半身，忽略下半身的力量，这是个误区。发力要使用全身
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醉爱乒乓分享了一个投票 2013-03-11 02:37

您觉得您现有的技术方中，哪些方面遇到了瓶颈？
疯狂的石头
拉球
接发球
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chic 分享了一个投票 2013-03-10 23:17

您觉得您现有的技术方中，哪些方面遇到了瓶颈？
疯狂的石头
拉球
接发球
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真诚分享了一篇日志 2013-03-10 21:56

3法补肾健脾防早衰：第三种手法
雷哥
搓耳朵，两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。　　以搓红搓热为度，这是一种全息疗法，因为耳朵是身体的缩影，身体的每一部分，在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵
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真诚分享了一篇日志 2013-03-10 21:56

3法补肾健脾防早衰：第二种手法
雷哥
每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。　　涌
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真诚分享了一篇日志 2013-03-10 21:56

3法补肾健脾防早衰：第一种手法
雷哥
每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩100次；再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手
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chic 分享了一篇日志 2013-03-10 12:51

老橡，用烟灰缸打球的人
老虎打武松
老橡，“广州八怪”之一，鼎鼎有名。之所以称之为“怪”，打球水平高当然是一个原因，但不是最主要的原因。老橡在广州乒坛
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游击队分享了一篇日志 2013-03-09 19:33

ChinaTT积分制度说明
爱乒乓SUN
朋友，你想知道你的乒乓球水平在北京乃至全中国、全世界处于一个什么位置吗？朋友，你想知道通过持续的练球，最近的竞技水平长进了多少吗？朋友，你想知道
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游击队分享了一篇日志 2013-03-09 19:33

首次参加开球网ChinaTT积分赛注意事项
爱乒乓SUN
注意事项 1 . 首次参加积分赛，请登记比赛用名、姓名和手机号码，比赛后管理员给你注册（也可以提前自己注
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游击队分享了一篇日志 2013-03-09 14:14

男性养生：男人健康很简单每天只要三分钟
雷哥
有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。因为刚醒来的一刹那，大脑处于朦胧状态，血液黏稠，脑部往往缺氧缺血，立即起床容易跌倒。

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