俱乐部 － 乌鲁木齐乒乓之家

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    游击队 分享了一篇日志  2012-09-07 12:22
    白领男士的腹部简单健身法
    雷哥
    　据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大
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    游击队 分享了一篇日志  2012-09-07 12:22
    有助收腹的黄金法则
    雷哥
    　第一：仰卧起坐+有氧运动 　　仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三
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    chic 分享了一篇日志  2012-09-06 13:41
    初涉开球网
    缤纷
    自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。 天高云淡风亦清，秋高气爽人也靓。 收获的季节里，由天天俱乐部的馆长带路，我摸索着加入了开球网，几天下来，我结识了好多新球友，
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    chic 分享了一篇日志  2012-09-06 13:39
    怀揣乒乓球梦的“临时工”
    阿木
    他是一位视乒乓球如生命的教练，为了每天能陪学生练球，他宁可连续8年当一个没有编制、不享受任何教职工待遇的临时工。三十多年来，他呕心沥血，全身心倾注到体育教学和
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    游击队 分享了一篇日志  2012-09-05 12:33
    业余提高的捷径（转）
    冬日私语
    纯业余乒乓提高捷径——老k 自我介绍：小学在水泥台子上接触乒乓球，后来基本没怎么玩，到了04年10月开始真正的打乒乓至今。个人体会乒乓球的基本功就是搓、挡、攻、
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    游击队 分享了一篇日志  2012-09-05 12:32
    打长胶您输在哪里？（转）
    冬日私语
    与长胶打比赛您输在哪里？ 好多球友即使明白的知道长胶的反旋转、不易制造旋转和来球下沉等特性，也知道在与长胶对阵的时候，他搓你就用推或拨、攻、拉回击，他推
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    游击队 分享了一篇日志  2012-09-05 12:32
    从特长球入手树立自己的打法（转）
    冬日私语
    关于特长球以及如何用特长球形成自己的打法 我国国家乒乓球队对队员的要求是“技术全面，特长突出，没有漏洞”。这样的要求对于业余球友来
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    chic 分享了一个话题  2012-09-05 09:32
    开球网 长沙第一届“乒乓争霸”ChinaTT积分赛赛况
    高峰2010
    俱乐部: 岳麓区青少年宫乒乓球馆
    开球网 长沙第一届“乒乓争霸” ChinaTT 积分赛赛况 地点：岳麓区青少年宫；时间： 9 月 2 日 本次为长沙
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    醉爱乒乓 分享了一篇日志  2012-09-05 05:09
    打好乒乓球真难
    郝建国
    1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉
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    游击队 分享了一篇日志  2012-09-04 12:25
    “乒乓在沃”第三届中国联通乒乓球挑战赛总决赛落幕
    雷哥
    　9月1-2日，“乒乓在沃”第三届中国联通乒乓球挑战赛全国总决赛在江苏南京奥体中心体育馆隆重举行。与以往相比，本届大赛参赛规模大，赛事组织专业程度高，赛事的影
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