12.23,12月23日。

12月21、22日两天，我打了两次比赛，21日在华鼎参加血战到底赛，四胜四负，打个平手，名列第27位。22日在模式口，参加了1750组和OPEN租比赛，1750组五胜三负，小组五胜二负以第二名出线后，淘汰赛输给了21日曾战胜过的王立方，OPEN组三胜四负，小组第五。满意的比赛，一是2比0赢下了手握长胶，京城全年参赛次数第一，号称搓圆太阳的吴嘉强，二是艰难赢下

昨天下午在模式口打比赛OPEN组小组赛最后一场对长胶王------王岩大哥，之前我俩都是三胜三负，这场球谁胜谁进下一轮淘汰赛。我不太会打长胶，但对长胶王--王哥的战绩一直还不错，上次在华鼎我还从他身上拿到25分积分，这次我俩又碰上了，我费了九牛二虎之力赢下了第一局，第二局我俩交替领先，这时在我身后传来一个老头絮絮叨叨的声音，“又

变化的代价是痛苦的。。。不知道为什么现在打比赛紧张不起来。总是松松垮垮的，与其这样，不如不打比赛。。

岁月不饶人，脚步明显跟不上了，要试着改变打法。

十五战，八胜七负，略有盈余，基本满意。

    经过一段时间练习，单独反手的基本功已经大有提高。     今天，与球友一起练习正、反手攻击对方反手，即：对方用反手分别分配左、右半台。另一方用正、反手回击对方反手。我们俩都是反手差，比较适合。     这样，不仅需要变化，而且相互的落点都不准了。难度自然增加了。相比单练反手更加有效。

昨天华鼎积分血战到底，四胜四负，名列第27名。

前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。对策：脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅 姜 丝粥。原料很简单，就是鲜姜3

葱可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可以达到壮阳补阴的作用。 好处1：壮阳 葱的好处，不得不说壮阳功效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量吃点葱。 好处2：发汗抑菌 大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油