第一步，屁股坐在柔软的沙发上；  第二步，纯用胳膊的劲挥一块不粘胶皮的光板，直至听到板头和空气发出清晰的摩擦声，搜搜的；  第三步，将板头对准腹部，插入其中（像小日本剖腹自杀一样）； 第四步，用腹部挺出的劲将板顶出来，然后手腕顺势转动，做拉球状；  第五步，比较一下两种不动方式下，哪种方式发出的搜搜声更响；  第六步，你

    2015 年 9 月 8 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 39 次升降级比赛，此次比赛由于参赛人员较少，分为五个组别，即超组、 A 组、 B 组、 C 组、 D 组（与 E 组合并）。 我参加的是 A 组的比赛（有史以来的第四次），今天 A 组共 12 人。     同组的其他 11 位朋友是：宋晓实、舒乐、大侠、北骥、崔建和、郑

很多球友反映台内拧拉太难了，不是拧不到，就是拧不过网。经过被专业小朋友一通儿修理，本师仔细观察了他们台内拧拉的技术规范，发现之所以业余球友（特别是35以上的）台内顶不起肘棒（肘棒顶不起，所以没法让开拉球空间）， 主要是脖子没下来。昨天晚上，我努力将脖子沉下来，恨不得做出用下吧拱球的姿势（肥猪拱门），眼睛能够很清晰的看到球的侧下部了，

3：1，历史再次重演，哭的又是日本，笑的是与本师同民族的中国人，中国女排十一年后重登世界之巅，进军里约奥运，准备迎战世界仍然最强的巴西女排。

洋人街把“蔡长胶”打下擂台   我是一个球迷，喜欢打乒乓球，无论到哪儿都带着球板，上次去云南，也不例外。 大理是第一站，早在上世纪六十年代《五朵金花》的电影中，白族人的生活情趣、苍山洱海、蝴蝶泉、三塔寺等，在我们那代人中，留下了极其美好的印象。 大理古城的魅力，首先是较为完整的“古”，让

3：1！ 中国女排关键场次关键局最后几个轮次将罗刹国（俄罗斯）女魔头们打晕打崩盘，像A股一样连跌几个阴板，蒙灯投降，中国姑娘的幸福眼泪像开了闸一样在天上飞，明天，只需在客场赢掉已经没有争夺前三强资格的小日本2局，就可再夺世界冠军，直奔里约奥运。

    自从7月把沙板带到北京推广给球友们  经过多次的推广  又迎来了2016沙板世界杯预选赛，一批一批的黑马出现，吉祥姐 飞龙 张国良 茶  马新玉 于志华等球友，第一次参赛就拿奖 真是太棒啦，9月13号的下午1.30涵育球馆站砂板世界杯预选赛能出现更多的黑马，沙出风格走向世界，感谢育康腾体育用品公司大力支

日本12万民众高呼打倒安倍 国会被围得水泄不通 举个小例  现在假设日本右翅势力忽悠一个日本有点知识的小青年：你的，敢死的去炸中国吧。 这小青年会说，去你X的，我还要去踢足球看A片呢。

总感觉中国队霸气不够，善于犯规的郑智不能代表霸气，反而会坏大事，区楚良好像提为付领队，也绝对不是好兆头，这个曾经躲进球柱后，让日本球飞进网窝的胆小鬼，也会减我斗志，希望那些优秀的队员弥补这些不足，以一当二做好补位，争取战胜香港，也应该完全能够战胜香港，为中国队加油。

        2015 年 9 月 1 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 38 次升降级比赛，此次比赛依旧分为超级组、 ABCDE 共六个组别。我参加的是 B 组的比赛， B 组今天共有 12 人参加，同组的其他 11 位朋友分别是：龙哥（不占升降名额）、大侠、林风、江洪、吕如来、长胶李、张新利、 UPA 、小空白、久妹、马金山。其中我和