俱乐部 － 北京和平乒乓球俱乐部

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    漏勺 分享了一张图片  2013-12-27 18:10
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    雷林
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    漏勺 分享了一张图片  2013-12-27 18:10
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    雷林
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    雷林 分享了一篇日志  2013-12-27 16:45
    元旦贺生日
    刘宏伟
    我的好友中1月1日生日的真不少，有： 麒麟 雷林 南山 张晖 李几招 歪把子 爆炸 好古 东城-杨 尹天宝 家有宝贝 孙凯 仙疯 西木栗 人生福利 &nb
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    雷林 分享了一篇日志  2013-12-27 16:45
    要过年了，发红包大礼
    豹子王
    要过年了，发大红包给球友，欢迎来取。
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    雷林 分享了一篇日志  2013-12-27 16:45
    胶皮
    老蝈
    Stiga的Clippa、TSP的暴龙也都具有较为明显的生胶特性 2011-11-27 13:25 阅读( 11 ) 评论( 0 ) 乒乓球拍根据两种不同握法,分为直拍和横拍两种
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    Admin 分享了一个比赛  2013-12-27 12:30
    “万福地产公园一號”杯开球网衡阳年終赛
    比赛时间: 12-28 14:00 - 12-27 12:30
    比赛地点: 湖南 衡阳 衡阳五环乒乓球馆
    发起人: 石榴弓虽
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-12-27 11:47
    【保证每天不疲倦的15个小方法】
    雷林
    1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-12-27 11:47
    十点半前上床，睡眠最好
    雷林
    深睡眠才是有效睡眠。人在0点-4点之间容易获得深睡眠，正常成年人在入睡60分钟后才会进入深睡眠。因此，晚上十点半前开始进行睡前准备工作，保证11点前入睡，1个小时后
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    希玲 分享了一篇日志  2013-12-27 11:31
    改变命运的十个途径
    雷林
    1、比大多数人勤奋认真。2、做好每一件小事。3、微笑面对命运的不公。4、时间比金钱重要。5、养成好习惯，习惯决定命运。6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心
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    希玲 分享了一篇日志  2013-12-27 11:27
    【保证每天不疲倦的15个小方法】
    雷林
    1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观
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