开心超人的挑战赛于 2012 年 12 月 30 日拉开了序幕。目前，已挑战了名单中的 4 人，有 寒塘 、 鬼火 、 转转 和 郑宁 ，还有名单外的 1 人，是 北京寒冷 。通过对这五位球友的挑战，我渐渐地感悟到，看似是挑战别人，实际是挑战自己。 尤其是对郑宁的挑战，让我有了更深刻的体会。 2013

       一点来到了华鼎，每个台子都占满了人，还有不少人在等位，在转转那里按八折交了比赛费用，和许多老朋友打了招呼，找了个地方练了会球。这次按华鼎积分我排28位（1602），小组里有铁锤、瓦西里和二哥，我积分第二，按转转的安排我和铁锤先打，一开始我率先进入状态，利用发球的变化频频抢攻得分，4:0、5:0领先，5:

       近期练球要注意纠正3个动作：        1、减少翘板儿现象：击球后，手臂和手腕要放松一下，垂腕动作也要放松一下。引拍过程中，手腕要有垂下去的感觉，确保击球过程中，球拍拍头是朝斜下方的，增加持球时间。       2、夹肘问题：打

      今天看网球比赛，听到一个名词： 蓄势时间 。意思是接对方来球时，能够快速到位并有时间准备合适的动作与力量发力击球。        我在打乒乓球时，就是缺乏“蓄势时间”，只有时间简单地挡回去，发不了力。 什么时候有了“蓄势时间”， 就有了击球的威力，也就提升

5天不打球了，为了照顾孩子考试；小子轻松了，我是受罪了！ 昨天，让昔日手下败将砍瓜切菜般“修理”，相当惨，一局不赢！ 下来我挤兑他，美国那个环法赛七冠王都认错了，你也赶紧吧！ 他犹如农奴翻身一样，眉毛一扬，甩了一句：大哥你扯远了！ 没想到球技和精神双重摧残啊？

        昨天腊八节，我这里是悄无声息地就过了。在北方，这个似乎是一个颇隆重的节日，但在广州，我好像就从来没有听说过有人正儿八经地过腊八节的。         我倒是真想喝喝腊八粥。

打球关键是找球、找点，把握好节奏，合理发力。需要注意击球空间和吃住球。

真是意外的惊喜！       今天是周末，按平日的安排如果没有特殊的情况，下午是要到五道口打球的。吃完午饭正准备出门的时候，好友财神打来电话说；‘石老师今天晚上六点回龙观有个积分赛我们一起去吧。”我正在犹豫当中财神又说：‘我们俩都报b组，看谁能够成绩更好。”经他这么一将我我还一定要去了，（说实话

        腊八蒜好吃也好看，但一般商场没有卖的，为什么呢？         据说早年间，中国人好面子，不好意思当面催债，每到腊八前后，债主便给欠债的送一瓶腊八蒜，暗示年关要到了，赶紧算帐还钱吧！有这种寓意的东东怎好叫卖呢。

孤 山   去杭州组一部书稿，住在离西湖不远的邮电路。黄昏时分，我会一个人跑到白堤，沿着长堤慢慢地走。断桥在白堤边上，桥身在碧波中微微耸起，形成一道优美的弧线，像一只微微垂下眼帘的眼睛。断桥还有一段美丽的传说，白蛇娘子和许仙在此相遇，白蛇娘子借伞定情，西子湖畔便有了一个传唱千古的爱情故事。正值春夏之