Top 1  开心超人    谢谢你们     250次访问   女士 * 2    奖励250+237+195=682个金币 Top 2     刘瑛        参加古井贡杯，很开心！！    200次访问    女士 * 2 &nbs

国学常识   【三教】儒教、道教、佛教 【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家 【三皇】伏羲、女娲、神农 【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼 【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山 【五岳】〖中岳〗河南嵩山、〖东岳〗山东泰山、〖西岳〗陕西华山、〖南岳〗湖南衡山、〖北岳〗山

周日相约 牧羊人 参加了兴美的积分赛。兴美以前我去过一次，地方不大，但场地条件还算不错。昨天大约有30人去参加了比赛，比赛分A组B组，为了多打一些比赛，多花了一些银子报了两个组，必须吐槽一下，兴美的兼项跟单项费用一样，这个跟目前大都数俱乐部的默认规矩相比就不够实惠了。这次比赛除了牧羊人外还碰到了 @JOE  ， 自由自在

  今天又看到有人提到用腰带动  。但是我打球时候基本都是靠腿的转动来达到身体的转动。很明显没有用上腰。 原因在哪里呢？应该是腰太硬的原因。    刚才坐在凳子上浏览开球网。偶然转了一下腰。诶，这次腿帮不上忙了，转腰就是要靠腰了。 多转了几回，然后再把胳膊伸开。 意念在腰，胳膊有甩的感觉了。

打比赛紧张的时候如何放松？  这个问题很有技术含量的，大家可千万别小看。如果处理不好，经常会出现 "我叫不紧张"。 小编学习了好多年才慢慢的通过他山之石，找到了一点门路来解决这一难题。   曾经学过一段爵士鼓，俗称架子鼓。打鼓需要绝对的放松，这里放松分为三种，呼吸放松，想象放松，肌肉放松。我个人认

海淀机关"威凯杯"比赛 杨非 同学荣获团体第三名 杨总一路全胜，只是在最后输给了 前北京队的邱雷 祝贺。

Top 1  开心超人     不会打比赛的我在血战中    313次访问   女士 * 2    奖励313+224=537个金币 Top 2   刘宏伟      你可以活得更萧洒（网摘）    305次访问    奖励305个金币 Top 3&n

博采众长才行       打了这么久的球，昨天球友问我，你发球也不转还费那么大劲做啥。 大家都知道我发的球不转可是为什么发不转没有人告诉我。怎么办，只有自己上网查细琢磨了。经过分析初步得到结论        触球时的手感因为太紧张反而没有，所以对球的把握不好。今天自

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按照分组，血战到底的第五战碰到了 乒乓少年 ，看到名字就知道是个孩子，本以为凶多吉少，但比赛过程确比较轻松的以2:0拿下了乒乓少年，有点小意外。拿下乒乓少年后的第六战果然如先前预感一样碰到了 希玲 ，希玲是纯长胶打法，跟前面碰到的宇若的打法完全不一样，她是只用长胶来推球和搓球的防守型打法，跟希玲打很容易进入她的防守步调