小雅  南有嘉鱼之什 南山有台           南山有台，北山有莱。乐只君子，邦家之基。乐只君子，万寿无期。 南山有桑，北山有杨。乐只君子，邦家之光。乐只君子，万寿无疆。 南山有杞，北山有李。乐只君子，民之父母。乐只君子，德音不已。 南山有栲，北山有杻。乐只君子，遐不眉寿。乐只君子，德音是茂。 南

小雅  南有嘉鱼之什 南有嘉鱼           南有嘉鱼，烝然罩罩。君子有酒，嘉宾式燕以乐。 南有嘉鱼，烝然汕汕。君子有酒，嘉宾式燕以衎。 南有樛木，甘瓠累之。君子有酒，嘉宾式燕绥之。 翩翩者鵻，烝然来思。君子有酒，嘉宾式燕又思。

    每次输球的时候，仔细回忆一下，感觉就不是自己在打球，原来熟练的东东，全没了，自己的特点根本就没打出来。     打球一定要记着打出自己的特点，拼着输掉也要打出自己的特点，不然是必输不疑！

   这几天要先放下其他玩法，以双反为主，应该准备9月赛和10月大奖赛了，要好好找找恢复一下，找到状态！

    昨天打球输的真叫痛快，先和反手弹开战，一上来莫名其妙连输7局，再战又连2局，然后才慢慢回过神来，连赢3局；第二场和瑞霞打，第一个五局，以零告终，第二个五局回过神来5比0胜出。仔细总结，发现正反手开始根本就打不上，后来赢球是历为进攻开始打上了。     查找原因，一种是因26号一时高兴用生胶和正胶打着玩的时间过长

我国直板反胶打法面临的问题 (1)技术创新不够近 　　10年来，由于欧洲弧圈技术的崛起，横板打法在技术上取得了突飞猛进的发展。从最初以匈牙利丶南斯拉夫为代表中运台的两面拉，发展为以瑞典为代表的能近能运，能攻能防，能左能右的全能型打法，到今天以法国和比利时为代表的“凶狠型”打法。在技术上，反手从简单的拉球，发展到

　近些年由于反胶弧圈打法盛行，大家都是以转治转，很少有人打控制球，使生胶打法又有了生存理由。其实对付弧圈球最好的方法就是以快治转，四两拔千斤。业务选手基本功普遍较差，只要能掌握回球落点不出几个回合就能搞定。 　　但专业选手以及专业教材在讲解生胶打法时都强调的是先上手，先进攻，不提倡慢搓摆短。笔者认为对业余选手就没

下蹲侧砍发球，包括正丶反侧砍发球。这种发球，是一种比较复杂的发球方式。由于技术性复杂，所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下八个要素： 一丶身体站位。侧砍发球，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主，正砍发球用左虚步；反砍发球用右虚步。（1）站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的 眼 霜 ，多贵的 面膜 ，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够