临江仙    七月十五中元节有寄   众声   穆穆坟冈抷故土，青烟袅袅云霄。 贤孙孝子踏荒郊。敬香魂驻念，冥纸应天烧。   悲喜人间生死里，黄泉名奈何桥。 红尘俗事若风飘。光前慈后意，泪水感恩抛。  

参与全民健身，赢取会员积分，同时还有机会抽取世乒赛门票，在今年全民健身日即将到来之际，中国乒协全民健身委员会面对乒乓球 爱好者推出了丰富多彩的赛事活动，以进一步提升广大爱好者的参与热情。8月5日记者从中国乒协获悉，为提高乒乓球全民健身比赛的科学性、趣味性、参与性，中国乒乓球协会还将通过试行积分赛和积分制，让每一位会

     八月五日周二，因青云球馆放假，我们一行11人，于一大早乘三辆车驱车前往平谷的玻璃台村。由于头天刚下过一场雨，雨过天晴之后，晴朗的天空，湿润的空气里 散发着清香的花草气息，让人的心情格外清爽。 沿着京平高速一路畅通下去， 沿途风光尽收眼底，没有走一点冤枉路，开车两个多小时便到达了平谷的玻璃台村。 &n

  趋织鸣，懒妇惊   “趋织鸣，懒妇惊”，据 说 这是古代幽州地方的俗谚，成书于汉朝初年的《尔雅》解释：趋织、促织均为俚语，是蟋蟀的别名。如此看来，这条俗谚在北京地区已经流传了二千余年。 每年一进入农历七月，秋风掠去暑意，蛐蛐的叫声就日渐多了起来。草丛中，墙洞里，瓦砾间“瞿瞿”之声忽强忽弱，很

竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm，从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂的生长，仅仅用了六周的时间就长到了15米。其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。做人做事亦是如此，不要担心你此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。人生需要储备！多少人，没熬过那三厘米！

1.不要攀，不要比，不要自己气自己。2.活多干，话少说，做到心里有称砣。3.少吃盐，多吃醋，不打麻将多散步。4.按时睡，按时起，跑步游泳健身体。5.夫妻爱，子女孝，家里比啥都重要6.官再大，钱再多，阎王照往土里拖；6.吃点亏，吃点苦，傻点笨点才是福。。。。。。

1、决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度。2、吃饭滋养身体，读书滋养灵魂。3、人生无法做到完美，必要的时候低得下头，关键时候才抬得起头。只有真切的哭过，绝望的累过，钻心的痛过，无言的悔过，此生方算完整。

        故宫的“金砖”          去潘家园旧货市场，看见一位老农，像江浙一带的人，捧着一块“金砖”，告之是皇宫专用，祖上所传，已经六代人了，因女儿考上“复旦大学”，千里迢迢来卖“金砖”筹措学费，指望卖个好价钱。“金砖”为正方形，边长73厘米，厚6厘米

    昨天，与教练学习弹簧腿（据说是国球真传），对于解决正手攻球动作变形、板型晃动矫正作用十分显著。     弹簧腿其核心：跟球——引拍（重心压在右腿）——蹬腿——转腰——出手（即收前臂，前臂是由身体自然带出来的)——制动——跟球，如此往复循环。。。其关键是练习腿和腰，最终，腿腰手协同。

虚心过头就成为虚伪，自信过头就成为傲慢，原则过头就成为僵化，开放过头就成为放纵，威严过头就成为摆架，谦逊过头就成为懦弱，胆大过头就成为张狂，精明过头就成为自私，直率过头就成为草率。人生有度，误在失度，惜在过度，佳在适度。人生因坚韧而挺拔，因不屈而精彩！。。。