周末我为家人包了顿水饺，改善一下口味，感觉很好。打球今天也改变了一下风格，加上了转腰、拍子的击球点向上了一点，命中率果然提高了不少，稳中求变，在不断的变化中提高、成长。

      嘉陵江是 长江 上游的一条 支流 。发源于 秦岭 北麓的宝鸡市 凤县 。因凤县境内的嘉陵谷而得名。西南流经 陕西 省汉中市略阳县，穿大巴山，至 四川 省广元市元坝区昭化镇接纳白龙江，南流经四川省南充市到重庆市注入长江。长1119千米， 流域 面积近16万平方千米，是长

             有时间多看看球友的日记，收获颇多，球技也需要理论来指导呀！需要学习的东西太多了。

周一有活动,继续周三,端午节这天打球.   上午先熟练了一小会儿,但是第二板的连续还是连不上,只好还是自己喂球.   晚上还是自抛球和喂球打,还不能多拍多回合打球,脚步也站的死,路还长.

由于教练周一有事,所以推迟到周三练习.可能间隔时间有些长,效果没有趁热打铁.   本次练习开始时已经对打,但是还是不熟练,于是又回到了单独喂球和自抛球的练习,最后挥拍.

        今天是端午节，我们爬上浮山，采了许多艾草。艾草具有很高的   药用价值    ：     ●艾叶味苦，微温，无毒。主炙百病，可作煎，止下痢，吐血，下部匿疮，妇人漏血，利阴气，生肌肉，辟风寒，使人有子。又，艾，生寒熟热。主下血，衄血、脓血痢，水煮及丸散任用。

       “球雨”、“骏马”、“一蹉"、"慢进"他们可是我遇到的乒坛高手啊！今天是端午节小长假的第一天，我和老公一起来到了虎山俱乐部，可巧他们都在，我自然不会放过这难得的机会。        我首先约了慢进打了一会练习，他给的球速度快切球线直

       丽江古城位于中国西南部云南省的丽江市，丽江古城又名大研镇，坐落在丽江坝中部，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”大研古城是一座没有城墙的古城，光滑洁净的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水。大研古城是一座

        大理 古城简称 叶榆 ，又称 紫城 ，其历史可追溯至唐 天宝 年间，南诏王阁逻凤筑的 羊苴咩城 （今城之西三塔附近），为其新都。古城始建于明 洪武 十五年（公元1382年），方圆十二里，城墙高二丈五尺，厚二丈。东西南北各设一门，均有城楼，四角还有角楼。解放初，城墙均被拆毁。1982年，重修南城