打了一个月的横板，正手出奇的爽，不用怎么调试就可以开火了。但是反手就不行，开始几天还可以，后来就感觉越来愈差。打的手腕直疼，是不是发力不对，或者手腕肌肉太紧张造成的？找不到发力的感觉，要不然有的专家说过，打球时看到横板的别害怕，反手不一定强，业余的横板反手强的少。 横板反手基本的架构好掌握，用腰带动手臂。但就是发力的感

下午爽约涵育比赛

饭震东小朋友（号称18岁）已经多次世界巡回赛冠军，拿过团体世界冠军；  找此推算，估计饭小胖在10岁就可以打败现有水平的本师了，如果你的娃（男孩）12岁之前打不过我，不要练专业了。

              今天在涵育乒乓球馆进行的1800奖金争霸赛上先后战胜10名对手，最后获得冠军，        比赛很艰苦，比赛上午9点30开始，我因为10点才下课，一下课迅速开车赶到球馆，，，很紧张，也没热身快速的进行了马不停蹄的比赛。说实话，很久没参加比赛了，因为周六周日太忙

【饮食防癌5字箴言】1淡：少吃高脂食品，适当控制盐摄入。2素：多吃新鲜蔬果。3杂：荤素搭配。4少：食物摄入总量、糖、蛋白质、脂肪均应有所节制。5粗：植物纤维具有清洗肠道的功能。

记住：永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候会挨骂，吵赢时候会挨打。而如果你吵赢了，却没挨骂也没挨打，那很可能是因为父母真受伤害了........

]狗不能喂的太饱，人不能对他太好！ 忍一时得寸进尺， 退一步变本加厉。玩笑别太过，要不都是祸。情不够，钱来凑，有钱身后一群狗，没钱社会路难走。 看清对你好的，记住被谁咬的。该吃吃该喝喝，破事儿别往心里搁。是人是狗，是敌是友，时间长了自己瞅。是鬼别装人，是人别装神。

     2015年10月24日星期六， 我参加了两个积分赛，上午参加了由刚子在涵育组织的 1600 组积分赛，下午参加了由大 D 在青云组织的1600组积分赛分段赛。上午的成绩还不错，获得了亚军，下午的成绩很糟糕，小组垫底。具体战况如下：   上午 1600 组的比赛共有 10人 参加，安排在一个大组，打单循环。同组的

从四月十八日最后一次参加开球网积分赛，半年多没有走进积分赛场，积分本该1748分原地不动，前几天发现1798分，涨了50分，昨天又一看，1823分，又涨了25分，没有出现在任何积分比赛中，却足足增加75个积分，开球网怎么了？原来想靠拼搏打进1800分以上，现在忽然发现在开球网用不着了，在家呆着就能实现。你说我该高兴还是不高兴？

刚进训练馆你也许会很惊奇！ 一年后上台还是紧张， 两年后你爱上了乒乓球， 三年后你学会欣赏自己， 四年后你重新理解乒乓球， 五年后你获得掌声。 工作后有人会说：你学过乒乓球吧！好有气质。 退休后，你会发现：别人稍活动一下气喘吁吁，而你还是那么矫健！ 乒乓球是一种修行，是一份坚持，是无可替代的美！乒乓球不仅是一种运动，是你健