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姚汝斌分享了一篇日志 2014-08-08 21:56

平谷玻璃台村照片（2014年8月5日）
霓霓
平谷玻璃台村。这次活动的组织者，吉祥如意大姐。吉祥大姐。摄影师：思如老师。思如老师在为大家拍照。摄影师：林风。林风在设计拍
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姚汝斌分享了一篇日志 2014-08-08 21:50

难忘的一次郊游--玻璃台照片
林风
带头大姐吉祥如意左起思如、景燕、文子、霓霓、吉祥、杨维平、小芸儿、希玲、潘子生、姚汝斌一行十一人来到玻璃台农家院，哈哈！摄影林风不在画面内呦！
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姚汝斌分享了一篇日志 2014-08-06 22:04

怎么练好直拍横打？
动品网
直板反面技术主要分成三大类：发球丶上旋球和下旋球。其中，上旋球包括：平挡球丶快撕球丶拉球丶弹击球丶反拉弧圈球丶贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球丶前冲弧圈球丶
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娱鱼分享了一篇日志 2014-08-06 13:31

学习弹簧腿 8-5
牧羊人
昨天，与教练学习弹簧腿（据说是国球真传），对于解决正手攻球动作变形、板型晃动矫正作用十分显著。弹簧腿其核心：跟球——引拍（重心压在右
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娱鱼分享了一个话题 2014-08-05 11:02

《杨影语录100条》
Admin
群组:
《杨影语录100条》 1、她连人名也叫不对，如：“任国强”她叫“认国强”，“郭焱”（音同艳，去声）她叫“郭炎”，“姚彦”她叫成“谣言”（后来总算改了
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姚汝斌分享了一篇日志 2014-08-01 22:20

中国人民解放军现行军衔
圆方
中国人民解放军现行军衔制，军官军衔共分3等10级，即：将官：上将、中将、少将；校官：大校、上校、中校、少校；尉官：上尉、中尉、少尉。海军、空军、武警军官警官在军
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姚汝斌分享了一篇日志 2014-07-19 21:05

让你的基本功飞起来浅谈预判、盯球与步伐
纪乐小和尚
你是否有苦练了1-2年基本功，但一上场就根本无法发挥的感觉？你是否会常常愤慨，练了2-3年基本功，却为啥还被老球油溜的团团转？你是
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姚汝斌分享了一篇日志 2014-07-19 21:03

乒乓技术绝密呈现：提高发球质量的秘诀m感谢供稿网友：馨竹来自：乒乓医院
漠北
1、发球时应把握以下几个要点　　﹝1﹞持拍手在触球前要放松，加快球拍碰球时的摆速。如果握拍太深太死，就不利于发挥手腕的灵活性，这样摩擦球就不充分。
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漠北分享了一篇日志 2014-07-18 08:48

学习乒乓球步骤汇总（转）
贝壳
第一集：思想准备乒乓球是一项老少皆宜贫富同乐的一项体育项目或休闲活动。对于业余爱好者，不仅可以达到锻练身体增强体质的目的，还可以
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姚汝斌分享了一篇日志 2014-07-10 00:15

乒乓大片！
七三二三
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzUyOTE2MTQ0/v.swf

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