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牧羊人分享了一个话题 2012-06-21 16:27

王吉生教练答疑解惑（转）
冬日私语
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王吉生教练答疑解惑问题一：王教练，你好，我是一位乒乓球爱好者，直板（打过一阵横板），正手弧圈快攻，反手横拉横打，由于平时都是跟别人玩球，很少跟人比赛，所以对速度较慢和不
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牧羊人分享了一个话题 2012-06-21 15:46

练功打通乒乓球的任都二脉（）转
冬日私语
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練功篇之二] 任、督二脈作者：zor 我们看武侠小说, 武林高手与一般习武者的分别, 就是他们打通了 “任、督” 二脉, 一股真气运转流畅, 内力过人。在乒乓球运动中,
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刘宏伟分享了一篇日志 2012-06-21 15:10

人生三境：沉得住气、弯得下腰、抬得起头
雷哥
一曰沉得住气在充满诱惑陷阱的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易。如果沉不住气，你可能失去理智，
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牧羊人分享了一篇日志 2012-06-21 10:49

少点暴冲少点失误
guozhe
针对小孩最近训练比赛中的缺点，我提出了近期训练方针，归纳为：勤动脚，缓出手，重稳定，拼力量。不要求他抢前点——尤其在比赛的时候，这个点威胁大，但
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牧羊人分享了一张图片 2012-06-21 09:30

相册: 纪乐小和尚相册
纪乐小和尚
乘佛愿力船度生死苦海（2010.06.07.二游江西）
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牧羊人分享了一张图片 2012-06-21 09:29

相册: 张继科相册
纪乐小和尚
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牧羊人分享了一张图片 2012-06-21 09:26

相册: 觉门圣迹
纪乐小和尚
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相册: 觉门圣迹
纪乐小和尚
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牧羊人分享了一张图片 2012-06-21 09:25

相册: 觉门圣迹
纪乐小和尚
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牧羊人分享了一个话题 2012-06-20 17:01

松与紧（转）
冬日私语
群组:
松与紧 wolfPost By：2004-5-7 23:31:00 打乒乓球的很重要的一个环节，就是处理松与紧的关系。所谓松，就是身体的关节一定要放松。这就好象一个弹簧，你总把它紧绷

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俱乐部 － 浩阳乒乓球俱乐部

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