俱乐部 － 浩阳乒乓球俱乐部

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    牧羊人 分享了一个话题  2012-04-30 08:06
    浅谈正手攻球（想成为高手必看）
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    打了4年的正手攻球，本来以为自己全身都放松了。身体也协调了。拉球也很暴了。和高手过过招吧！哪知道？怎么能像以前的技术那么运用自如啊？一发大力身体还是僵硬的。一
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-29 13:56
    套路练习
    冬日私语
    业余球手提高球技的捷径—套路球练习我在思忖，球迷朋友在有限的时间内要迅速提高技术水平，即不能象专门训练那样反复的对技术进行系统的、不间断的强化训练，也不能脱
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-29 13:56
    搓攻战术
    冬日私语
    关于搓攻战术搓攻战术在战术体系中属于辅助战术，但对业余球手来说，仍然是主要战术。关于搓攻战术，我在许多文章中都已经谈到了，这里，只围绕重点的问题来谈谈个人的一些
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-29 13:55
    套路练习
    冬日私语
    业余球手提高球技的捷径—套路球练习我在思忖，球迷朋友在有限的时间内要迅速提高技术水平，即不能象专门训练那样反复的对技术进行系统的、不间断的强化训练，也不能脱
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-29 13:44
    打拉结合，快弧相间的三个阶段
    冬日私语
    谈打拉结合，快弧相间的三个阶段速度与旋转是当今乒乓球运动中研究进攻问题时的两大主要因素，既对立，又统一。所谓对立，是速度可以抑制旋转，旋转可以制约速度；所谓统一，是
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-29 13:42
    接发球意识的改变之主动上手得分意识
    雷哥
    在接发球上，我们只要具备了主动抢起来的意识，会给对方造成很大的心理压力，特别是你的陌生第一次交战的人。不管他发球多好，给你抢出一两板有质量的球，给他回造成一种
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-29 13:42
    发球训练
    雷哥
    要求：     可以在训练后或者打球后，又或者是在恢复体力的时候进行训练，发球的训练时持久的，枯燥的。如果能坚持长期的去琢磨发球训练，那么在前三板
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-28 13:31
    与儿子一起成长！（训练笔记一）
    于秋煦
        这次与徐教练练球训练也有一周的时间，这次训练和前一个多月前的训练比较，自己感觉有很多不同。最早练球完全是出汗与锻炼为过程，追求的是减肥
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-28 13:30
    论球员的心理素质！
    于秋煦
          任何体育竞技都是防守和进攻的转换，乒乓球也是一样。在防守进攻转换中寻找对手的漏洞和薄弱地方，通过自身激励爆发的强大气势和稳
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-28 13:29
    张继科——逆旋转发球
    于秋煦
    http://player.ku6.com/refer/GmkWqIW4oTuUp8mV/v.swf
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