一，构筑属于自己的乒乓王国：1，结交数名打法各异的好球友（其中有异性为好），不定期不定员的组织活动。2，定期（条件允许）参加俱乐部比赛。3，积极参与单位系统的乒乓球活动。4，积极参加社区或小区乒乓球活动。5，利用开球网广泛联系球友，一句话无论您走到哪都有球打。二，切合实际给自己确立目标。1，技术上的目标。2，积分上的目标。3，比赛成绩的目

1，练球正手攻球引拍不要太靠下靠后，尽量在身体前方，台内挥拍，摆速加快； 2，别不自觉地退台； 3，接不转或是上旋球，接过去之后，注意对方第二板的两条长线路，不要退台。

上开球网的时间是2012年3月，到今天刚好14个月，积分从初始1500，到现在1713，感谢开球网给我创造了那么多的打球机会，有机会认识数量那么多、人品那么好、球技那么高、有着共同爱好的朋友，我的长胶水平在比赛和交流中也有所提高，但我深知长胶的局限性，1700在纯长胶中也算中上水平了，向上的空间已很有限，必须在打法上有所突破，比如倒板进攻

     上周感冒了，这次觉得挺严重的，每次有点鼻塞头疼马上喝点我妈妈给我熬的五根水就会好转。不会因为感冒停止打球，而且感冒适当的打打球儿出点汗对感冒还有好处，可这次就不一样了，浑身酸疼无力，鼻塞、头疼、还有点低烧，刚感冒时我打了一次球儿，不但没有好转还严重了，根本不想动，周六日在家躺了两天，就算真的休息

       昨晚又和儿子在小区跑步；因晚饭过饱，居然跑不动了；怕跑出问题来，于是改为边慢跑边走了两大圈，休息了一阵儿，然后又跑了10左右分钟，跑出了汗，感觉很舒服。以后要注意，晚饭宜少吃便于跑步锻炼。        休息了一会儿，在小广场又练了练跑交叉步。还好，腿已经不怎

     开球网上，球友们常常埋下金币等待来串门的朋友领走。比如西木栗、牧羊人、文子、开心超人、希玲、宋晓实、老虎打武松、金生、元贵等等，枚不胜举，令人赞叹。有一位球友最大方，每次不仅埋下的金币数量多，额度也大。我经常在她的主页里会一次领取20枚金币！      今天早

有人说中国队垄断了乒坛，妨碍了别国运动员的积极性，有人说乒乓球技术没发展、没进步，世界许多运动又何尝不是这样呢，不少项目都有垄断，篮球、足球、高尔夫、短跑、中长跑等不都是欧美、黑人的天下，谁说他们垄断了，对专业来说任何项目都有巅峰，男子百米几十年提高了多少，有如网球，不也是各领风骚好几年，难得一见新面孔，技术有多大变化和

最近越来越觉得体力不够了，想想原来打球一打就一天，溜溜一天早九点到晚九点，两月下来瘦20斤，还不觉的累，现在腰，腿，膝盖，老了。

       经过一周的激烈争夺，2013年第52届世乒赛在巴黎贝尔西体育馆落下帷幕。本届比赛，中国队共获得三枚金牌，男双和混双金牌分别被中华台北和朝鲜队获得。 【男子单打】： 第一名： 张继科 第二名： 王皓 第三名： 马龙 、 许昕 第五名： 闫安 、 波尔 （德国）、 鲍姆 （德国）、 松

背景：2013年巴黎世乒赛男子单打第二轮，施拉格VS鲍姆   视频 http://guoqiuhui.net/video.php?id=4913#viewvideo    36：43时发生了什么？ 解说员笑了，"What are you going now?"裁判愣了、鲍姆晕了、鲍姆教练不干了、施拉格教练傻了，全世界人民无语了。一切尽在不言中，哈哈，如果说这是谢幕，我