姿势不重要；总是上台才重要。怎么才能总是上台？一是盯住对手来的是什么球，从而调整拍型，借力或者发力击球；二是根据对手打法调整击球时间和落点。

作为我们中老年人来说，我更推崇慢跑。如同足球是被称为第一竞技运动一样，慢跑则应成为中老年健身的首选。十年前洪绍光掀起走步运动，到今天仍方兴未艾，那时自己还年轻，早上晨练大步流星长跑，一身大汗真是很爽，很是瞧不起走步运动，走步算什么锻炼，人睁开眼睛起了床就要走，走是人最基本的活动，怎么也能叫运动呢？现在想起来自己还是太偏激

玫瑰五啊玫瑰五，好拍纸啊好拍纸！（ROSEWOOD NCT Ⅴ） 昨晚试打一球友的玫瑰五层板，正手T05FX反手ROUNDELL，真是绝配啊！正手前冲毫不费劲，指哪打哪！我也想买了！现在我用的波尔ALC脱板太快了，快攻还行，拉球经常吃不住球，玫瑰五吃球更好，拉球更轻松。以前试打过玫瑰五配两面XIOM SIGMA觉得太弹了，配T05FX还真合适。这球板配的胶皮不

大家都很重视团体的荣誉，甚至不惜牺牲个人利益换取团体的成绩，也许这个临时组成的团体成员并不相识。因此，在个人赛上高分输给低分的常见，在团体赛中低分胜高分也不觉新鲜。比的是实力，赢的是荣誉。估计，连续两次大型的团体赛，参赛者的积分就趋于正常了。

进攻才是王道，要是一味的用长胶只有被对方打死的份，不要太依靠长胶了，也要发挥反胶的技能，不然等对方适应了，那就没得打了......（变化 ）切记....

10月27日周六当天参加了球队升降级赛A组的角逐。来的球友很多，大家都很热情，A组增加为8人，每场还都是五局三胜，打的挺爽，但跟老邹的比赛没时间打，希望以后可以补上，呵呵。   挺高兴的是，第一场对曾经头疼的老球童，居然3：0赢了。整体上对他的反手长胶不怵了，基本都是按照自己的节奏来打，战术很明确，感觉自己又上了一个台阶。

  这是我第二次参加东京这边的业余比赛，上一次是打了团体和单打，分别是小组第三和女单第一轮就被淘汰了。   这周日的比赛，来的高手很多，因为这是open赛，也就是说不限制报名参赛选手的水平，基本上谁都可以报名打比赛，比起我第一次参加的比赛，普遍水平更高了。尤其是男选手，处处可见1800+的选手，2000分以

大众的不理解， 敌人的不客气， 他人的不守信， 好友的不支持， 搭档的不默契， 个人的不全面。   但是必须要坚持。

昨去看了一个朋友，80年的，脑溢血，偏瘫了，恢复至少两年，会有后遗症。大家一定要珍爱健康啊！跟健康比起来，一切都是扯淡！戒烟限酒控制饮食睡眠充足坚持锻炼心态平和从每一秒做起！

您好，我是刚加入会员的，也是乒乓球爱好者，请问如何参与进来