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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:50
    对乒乓球运动的加深理解是提高技术水平的基础
    lei9163
    我个人认为，在加深理解的基础上来提高技术是事半功倍的事情。乒乓球运动是如此，任何事物都是如此。  怎么样来加深对乒乓球运动的理解？我想重点谈三个方面的
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:47
    如何提高相持能力（吴敬平）
    lei9163
    　直板反胶打法的运动员要提高相持能力，首先必须处理好以下几个关系： ●正手进攻与相持球的关系 这是直板反胶打法的一对矛盾。目前直板反胶有两种类型，一是
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:43
    “挂”的运用
    lei9163
    挂这个专业术语在一般的乒乓球书籍上是找不到的，我第一次听到这个术语是在5年前的一次比赛中。一位教练给运动员做指导时说“上手太慢，对方发不转球你可以先挂起
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:42
    掌控“快”与“慢”
    lei9163
    乒乓球是一项变化多样的项目，它有时快、有时慢，捉摸不定，这就是常说的要掌握好节奏，只有具备一定水平的运动员，才能处理好来球节奏。凡是节奏快慢掌握不好的运动员，失
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:42
    业余球友快速强化手腕力量与灵活锻炼的简易方法
    lei9163
     很多初级业余球友在羡慕专业运动员、业余高手们高超乒乓技术的同时，也十分欣赏他们灵活而又强有力的手腕，灵活而有力的手腕动作为他们的球技带来无穷的变化
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:41
    ”“直板横打”某四个阶段的反手
    lei9163
       业余初级（暂起这个名字，没有绝对含义）“直板横打”与初期“直转横”。有直板基础，后增加的横打技术。对正手弧圈有一定的认识，但是各项基本功均欠缺火
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:41
    击球时你不能忽略的两个问题
    lei9163
    影响击球准确性有两个常常被忽略的技术细节，一个是用球拍什么部位去击球，我们可以称之为击球部位；另一个是用球拍击球部位去击球的什么部位，我们叫它击球点。 现实
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:41
    力拔山兮气盖世（李晓东）
    lei9163
     说到力量，中国的球迷朋友可能自然而然就会想到王励勤。的确，横板两面进攻型打法原本是从欧洲引进的，欧洲人凭借人高马大，擅打相持，反手比较好，形成了其自有的
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:40
    实战变化篇
    lei9163
    细节决定成败——实战变化篇 有不少球友都有这样的困惑，基本功已经掌握得差不多了，平时打球的成绩也还可以，可以到正式比赛水平往往发挥不到平时
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:40
    小臂的运用
    lei9163
    小臂的使用直接关系到发力的效果，比较常见的使用方式有两种，一种是自然地向大臂快速靠拢，我们称之为收小臂；另一种是靠大臂带动向 前，我们称之为挥小臂。 有关研究部
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:37
    自然发力方法
    lei9163
    乒乓圈里有一件怪事，从国家队到地方队各级教练、专家、甚至包括各个层次的业余教练，他们在教人怎样发力击球时，常常会特别告诉你，一定要用到腰力，要“以腰控臂”。这
    乒乓球技术
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:32
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:31
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:30
    防守弧圈球——重心为干，技巧为枝
    lei9163
    业余 选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本 技术 上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要
    乒乓球技术
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-16 17:08
    如何看待“和领导打球”这个问题
    xiahua
    今天来谈个非技术性的话题：“ 和 领导打球”（纠结于“和”还是“陪”，这两个字在这的含义还是有差别的 ）。这个话题虽然和技术无关，但确实和乒乓球有关，而且是个很常
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-16 15:59
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-09-16 15:58
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    真诚 分享了一篇日志  2011-09-16 09:26
    怎样才算一个好的发球
    xiahua
    在乒乓球比赛中，唯一能自己自主、完全控制的只有发球，一个高质量的发球可以打乱对手的部署，甚至可以直接得分。一般球手认为发球不就是力量、角度、旋转，所以也不怎
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    真诚 分享了一篇日志  2011-09-16 09:25
    如何看待“和领导打球”这个问题
    xiahua
    今天来谈个非技术性的话题：“ 和 领导打球”（纠结于“和”还是“陪”，这两个字在这的含义还是有差别的 ）。这个话题虽然和技术无关，但确实和乒乓球有关，而且是个很常
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    豹子王 分享了一篇日志  2011-09-16 08:13
    防守弧圈球——重心为干，技巧为枝
    lei9163
    业余 选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本 技术 上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要
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