-
8一会去俱乐部了，今天周日，休息一天。聊聊天打打球挺愉快的！163 次阅读|没有评论 -
5要悠着点儿，主要是发力，技术还不够熟练，发力一定要悠点儿，不然老是失误！175 次阅读|没有评论
-
4昨天再次经历了过山车，先是大比分连输三局，再扳回。可能是又有点不细心了，发力太随便了！181 次阅读|没有评论
-
9今天周六，下午打球可以放开了打，好好释放一下工作压力！
-
3还是昨天打球的一些事，最近一段体力不错，昨天连打两人，共17局，然后休息了一会。算是上半场吧！ 然后再战反手弹，激战10局，旗鼓相当，五比五。在连战俊杰，四比一。又是15局，这个应该算是下半场！ 除了一开始，为了练反手拉侧旋，失误较多，发挥不正常外，后面基本发挥正常。一共32局，直到20局之后方感体306 次阅读|没有评论
-
10昨天打球一开始状态出奇的不好，和小牛打球好长时间正反手都打不上，连输他六局，很奇怪，感觉是球的问题，但坚决不换球。直到第七局才开和，又连着追回六局。 又和小张打5局，换了球，四比一胜，小张是高中生，计划明年走乒乓球专业，这段时间积极来俱乐部练球，技术没多大问题，步伐的站位需要进行些微小调整，欠缺实战，失276 次阅读|没有评论
-
9状态的起伏不定在打乒乓球时表现最为明显的就是连续的失分和连续的得分，状态好时会连续得很多分，状态差时会连续的失很多分。尤其是大赛时尤为忌讳。乒乓球水平是否真正的提高，很大程度上也表现在状态的稳定性方面！
-
14体能是技术的保证，每次打球很累的时候，会感觉到拉球拉不动，进攻失误明显增多。特别是大赛的三局之后，会明显感觉到体能下降。为保证技术能在比赛全程的良好发挥，必需有良好的体能做为保证！ 最近进行了一小部分的体能训练，感觉尤为明显！
-
8昨天俱乐部打球，打了22局，感觉疲劳程度降低，失误相对减少，先和小张战了7局，再和穿扬激战了10局，最后和俊杰战了5局。中间休息时间较短。最近腿也不痛了，腰也不酸了，害怕的老伤并没有复发，体力忽然变好，自己感觉有点奇怪啊！ 仔细回忆一下生活习惯，只是按次数进行的短暂晨练，时间在逐渐延长，拉力条训练由开始的
-
15前几天看了一段文章，主要是讲乒乓球的旋转技巧，文中提到力臂的作用。这两天打球有意试了一下，就是尽量将肘的位置固定，发球时以肘为中心，加强小臂的摆动，将力臂延长，球明显比以前转了很多，对手接发球挺困难。然而由于是习惯问题，过程中发球失误的机率也增加了。总体来讲：效果不错！下一步要加强练习才好！
按照发布时间排序
